關(guān)注自己，工作提升，學(xué)習(xí)提升 減少焦慮 煩躁 需要沉浸式學(xué)習(xí)和專注自己成長(zhǎng) 關(guān)注自己情緒 關(guān)注與隊(duì)友的情感價(jià)值 刷了不少視頻 說跑步可以分泌多巴...

大早上就情緒爆發(fā)，搞得現(xiàn)在心情都不太好叹洲。心里又生氣又有些內(nèi)疚和后悔。小子早上兩袋書工禾，不肯背書包运提，怕他路上因?yàn)椴缓媚萌拥襞Ｄ蹋o他把書裝到一個(gè)大袋...

嘆氣的日子 對(duì)于疾病的無力感 對(duì)于親人的無措感 工作的煩心 家人的擔(dān)心 此段 此時(shí) 此刻 對(duì)于這個(gè)家 都是最艱難的 希望能過去闻葵，早點(diǎn)順利進(jìn)入平凡...

今天有點(diǎn)煩躁民泵，說開車說的如此簡(jiǎn)單，加油槽畔，轉(zhuǎn)方向…六年多沒碰車洪灯，不亞于剛學(xué)車的小白。所以聽得真得很煩躁竟痰，雖然知道這個(gè)階段要多擔(dān)待些签钩，還是控制不住。...

這兩天又開始睡不好覺了坏快，昨天刷手機(jī)到1點(diǎn)多铅檩，都是些無聊的視頻打發(fā)著煩躁的夜。睡眠不好莽鸿，身邊任何睡眠環(huán)境改變都能影響睡眠昧旨。沒睡好整個(gè)人就很沉重?zé)┰瓴豢啊?

今天同事問起的時(shí)候，聲音哽咽的開不了口祥得，眼淚忍不住流兔沃，趕緊低頭擦干眼淚，強(qiáng)撐著答應(yīng)级及。坐車回家乒疏，在車上的時(shí)候或者干著活忍不住想起的時(shí)候，就難以克制...

結(jié)果意料之中饮焦，車上忍不住落淚怕吴，下車抹干眼淚窍侧，裝作什么事都沒有，隊(duì)友應(yīng)該更難受转绷，現(xiàn)在病人最重要是心態(tài)伟件。作為家人要盡量營造輕松一些氣氛。忍住议经、家人需要安慰

工作面談中的三問和家人的身體問題斧账，讓疲憊的我輾轉(zhuǎn)反復(fù)，難以入眠……