以前只知道自己存在拖延雹锣，以為拖延就是簡單的不想動装处，懶得干佣谐》看《拖延心理學》卻教會了我很多細節(jié)性的東西，從本質(zhì)上分析拖延洁灵。 完美主義者 剛看到這里標...

拖延，這個詞我想大家都不陌生撤摸，而且往往很多人都跟我一樣時時刻刻都會存在毅桃。我們都知道拖延讓我們不斷地陷入痛苦褒纲，想著一次次做出改變，經(jīng)歷了一次次失敗...

一天之內(nèi)跑過一百公里? 很多人對這個問題都會覺得匪夷所思钥飞，除非一些很專業(yè)的運動員莺掠。眾所周知，村上春樹就做到過读宙，從清晨跑到傍晚彻秆，就算身體已經(jīng)達到了...

面對日益增加的巨大壓力，很多人通過運動來釋放察纯，緩沖自己帕棉。也有的人想通過運動來保持體重，體型饼记。但不管是出于什么目的香伴，能堅持下去總歸都是有益處的。 ...

一周很快結束了具则，回顧了這周的日程安排以及完成情況即纲，有很多不足。 首先博肋，本周完成率并不是很好低斋，感覺很費力，很容易受到周圍人的狀態(tài)的影響匪凡，單純的靠意...

你的臥室不應該成為你生活空間的延伸膊畴。如果可以的話，把它重新命名為身心修復室病游。 清空你的房間(哪怕只在你的腦海中）唇跨，只把睡眠、修復衬衬、休息所必須的東...

學會以胎兒姿勢睡眠买猖，躺向非主要的身體一側，習慣用左手的人向右側睡滋尉，習慣用右手的人向左側睡玉控。 檢測床墊，了解什么樣的床墊對你軟硬適中狮惜。 循序漸進奸远，...

我的作息計劃: 周一至周五: 6:00 起床 7:50——9:00 坐公交+早餐 12:00——14:00 午飯+午休 18:00——20:...