最近一直鍛煉识椰，身材接近圖3涉兽，目標(biāo)是圖3到圖4之間。 圖4感覺(jué)有點(diǎn)夸張草冈。 然后我發(fā)現(xiàn)體重掉了祭椰。 我的體重一直很穩(wěn)定臭家，加上要練出肌肉，得增肌方淤。 剛好看到一個(gè)增肌的方子钉赁。收起來(lái)。 ...
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增肌和減肥中藥方子各一則 -
公眾號(hào)：北十。<br>豆瓣：北十讳苦。<br>知識(shí)星球：四時(shí)讀書(shū)好带膜。<br><br>養(yǎng)花，讀書(shū)鸳谜，練字膝藕，靜坐，鍛煉咐扭。<br><br><br>萬(wàn)物靜觀皆自得芭挽，四時(shí)佳興與人同。
