這段時(shí)間虑灰，跟王教練培訓(xùn)了三次召烂，把我二十年打球的東西再次整理了一下脑慧。 一，對(duì)的就是對(duì)的，適合自己的最好。一直以來(lái)，我對(duì)自己打什么風(fēng)格的球稼稿，反反復(fù)復(fù)...

今天三個(gè)內(nèi)容亿遂，一是回顧以前的，教練員提出問(wèn)題渺杉，王老師解答蛇数。中途，保衛(wèi)提出什么時(shí)候教拉球是越，王老師穿插了拉和打的技術(shù)要點(diǎn)耳舅，也就是發(fā)力點(diǎn)。打發(fā)力在身體...

今天第一次聽(tīng)了王君安老師的課倚评，小結(jié)如下浦徊。 講課內(nèi)容，一是臺(tái)內(nèi)球處理天梧。二是上下旋處理及銜接盔性。 一，臺(tái)內(nèi)球處理呢岗。右半臺(tái)分為近臺(tái)和中臺(tái)冕香，上腳不一樣的，...

近期打球小結(jié) 這一后豫，二個(gè)月悉尾，參加了很多比賽，特別是這周和上周挫酿，連續(xù)參加高新乒協(xié)构眯，桓豐4s店，附中杯的比賽早龟，基本發(fā)揮都不好惫霸，比賽完了，想寫(xiě)點(diǎn)比賽小...

今天葱弟，小組三個(gè)隊(duì)壹店，我上了兩場(chǎng)，收獲如下： 第一場(chǎng)翘悉，和子洲王倫的長(zhǎng)膠打茫打，第一局想打套路居触，手不熟妖混，打不出來(lái)，第二局轮洋，用反手發(fā)球制市，效果還可以，但咬不住...

1月11日弊予，早上祥楣，7點(diǎn)半起床，完成抱腿蹲4次，俯臥撐20個(gè)误褪，空手：投籃责鳍，左右手運(yùn)球，傳球各100個(gè)兽间，左右單腿蹲20历葛，靠墻蹲數(shù)30個(gè)數(shù)，繞凳子少許...

今天比賽嘀略，一是進(jìn)入狀態(tài)慢恤溶，第一場(chǎng)面對(duì)對(duì)手無(wú)壓力進(jìn)功，辦法不多帜羊，發(fā)球也不好咒程，打的比分緊張。二是比分到8以后讼育，整體發(fā)揮不佳帐姻，發(fā)球套路也打不出。三是教...

一奶段，堅(jiān)持每天跑步卖宠，暫定3公里，配速6分左右忧饭，做到跑前熱好身扛伍，項(xiàng)目包括：左右拉跨各10次，跑完吊2次單杠词裤，慢步2圈刺洒，1遍太極。（太極只能偶爾打了吼砂，...

12月31日逆航，經(jīng)過(guò)一下午的比賽，我和張勇渔肩，張軍和一位女球友組隊(duì)因俐，以4勝1負(fù)的成績(jī)獲得了第一名，雖然是球友間的友誼賽周偎，比賽壓力不是很大抹剩，但第一的取...