I：一個人的體重不是問題厘肮，問題是胖在了哪里瘪贱。想要通過節(jié)食來減肥是靠譜的，關鍵是飲食結構要合理瓷产。下面是地中海飲食結構圖 A1：我現(xiàn)在肚子就比較大，前一兩個月就在減肥肺孵，每天早上跑...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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萬維鋼-節(jié)食減肥法 -
[碎語雜記]行不更名奔害，坐不改姓昨日，偶然看到一則新聞地熄，說某知名大學一名博士在某雜志發(fā)表論文時發(fā)現(xiàn)另外一所知名或者不太知名的大學有位同名的學生也曾在此雜志發(fā)表過論文华临，就給該同學發(fā)了一封要求對方改名的郵件，被...
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Ushio's每月書單201804這個月除了列出的13本書之外端考，還讀了蘇枕書的《京都第五年》雅潭，因為這文字是本未出版的隨筆集所以沒有封面沒能列出真是遺憾揭厚。本月最佳當屬《孤獨的城市》，從看到這本書第一眼就被封面和...
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環(huán)巢湖騎行--2019.4.5-4.6有些事扶供，你現(xiàn)在不做筛圆，以后可能永遠也不會做了.. 環(huán)巢湖騎行，心心念念了好多年椿浓，總因為一些理由推遲顽染，沒時間，沒有伴...19年的清明節(jié)轰绵，終于上路了.其實粉寞，這個決定也挺突然，4號...
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scala讀寫文件
scala讀寫文件可以在測試算法和程序的時候臨時的讀取和調用一些數(shù)據(jù)左腔。scala寫入文件的時候需要使用java.io.PrintWriter,讀取的時候我們要使用到scala...
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如何備份遠程 MySQL 數(shù)據(jù)到本地如何備份遠程 MySQL 數(shù)據(jù)到本地唧垦？ 對于遠程的 MySQL 數(shù)據(jù)庫，如何定期將數(shù)據(jù)備份到本地呢液样？對于需要遠程備份數(shù)據(jù)的童鞋來說我想這個是經常需要用到的振亮。 1、首先遠程數(shù)據(jù)...
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05模塊化編程鞭莽，A2-使用子程序坊秸，輸出物料表字段屬性需求分析： 1、具體需求 本《使用子程序輸出物料表字段屬性》有如下需求： 本需求實現(xiàn)的效果澎怒，已在《實踐3A3-輸出物料表字段屬性》中中實現(xiàn)褒搔，而在其中是對每個字段進行檢查和輸出...
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為了一個非正式的追求5-用寫作想象生活的可能性
從《天才捕手》說起星瘾。當天才作家托馬斯·沃爾夫從歐洲旅行回來，看到美國正經歷蕭條惧辈，人們走上街頭排隊領取救濟食品琳状。托馬斯問他的編輯麥克斯·伯金斯，“我寫的東西究竟有什么用盒齿？”麥克...
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嘗試語音寫作我今天太高興了念逞，在簡書瀏覽文章的時候，看到一篇文章說可以語音寫作边翁，我就到網上去搜翎承，搜到了這么一個軟件，這就是我用語音寫作的第一篇文章倒彰。感激你們审洞，年輕人，你們在我眼前打開了一扇...
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iOS 本地搭建服務器使用http傳送（wifi快傳）
1待讳、使用第三方的框架：CocoaHTTPServer 下載地址：https://github.com/robbiehanson/CocoaHTTPServer 2芒澜、調用代碼，...
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集中配置管理(IMAGO)概述 常規(guī)項目會有很多配置文件,比如數(shù)據(jù)庫鏈接信息, 緩存信息等. 我們通常的做法是通過配置文件進行管理可以達到只需要修改一個地方,整個項目都可以生效的目的.目前我們的開發(fā)項...
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雅典馬拉松小記近乎執(zhí)拗地來到雅典创淡，只為參加一場從源頭出發(fā)的馬拉松痴晦。 跑步三年，這可能是我最大的一個心愿琳彩。想想看誊酌，還有什么能比從馬拉松鎮(zhèn)出發(fā)的馬拉松更能吸引一個跑者的呢？ 11月13日上午9...
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MySQL 性能優(yōu)化神器 Explain 使用分析
轉載鏈接MySQL 性能優(yōu)化神器 Explain 使用分析 簡介 MySQL 提供了一個 EXPLAIN 命令, 它可以對 SELECT 語句進行分析, 并輸出 SELECT...
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2016年6月份個人總結及經驗分享5月20日露乏，加入剽悍一只貓老師組建的群碧浊。6月1日起開始每日讀一本書，讀了24本瘟仿。聽分享課8次 箱锐，寫作39篇，主動分享4次劳较。 01 讀書 選對書驹止，找到適合自己的方法，明確讀書的...
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重新定義公司之創(chuàng)新：締造原始的混沌
17年有幸被評為省級內訓師观蜗，公司送了兩本書臊恋，結合近期要參加的集團公司QC比賽，今年挑戰(zhàn)的是創(chuàng)新型的QC課題墓捻，就翻開了《重新定義公司》里面關于創(chuàng)新的章節(jié)抖仅，跟大家簡單分享一下書中...