I：一個(gè)人的體重不是問題，問題是胖在了哪里。想要通過節(jié)食來減肥是靠譜的，關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)要合理。下面是地中海飲食結(jié)構(gòu)圖 A1：我現(xiàn)在肚子就比較大按咒，前一兩個(gè)月就在減肥，每天早上跑...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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萬維鋼-節(jié)食減肥法 -
[碎語雜記]行不更名嫌术，坐不改姓昨日哀澈，偶然看到一則新聞，說某知名大學(xué)一名博士在某雜志發(fā)表論文時(shí)發(fā)現(xiàn)另外一所知名或者不太知名的大學(xué)有位同名的學(xué)生也曾在此雜志發(fā)表過論文度气，就給該同學(xué)發(fā)了一封要求對(duì)方改名的郵件割按，被...
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Ushio's每月書單201804這個(gè)月除了列出的13本書之外，還讀了蘇枕書的《京都第五年》磷籍，因?yàn)檫@文字是本未出版的隨筆集所以沒有封面沒能列出真是遺憾适荣。本月最佳當(dāng)屬《孤獨(dú)的城市》现柠，從看到這本書第一眼就被封面和...
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環(huán)巢湖騎行--2019.4.5-4.6有些事，你現(xiàn)在不做弛矛，以后可能永遠(yuǎn)也不會(huì)做了.. 環(huán)巢湖騎行够吩，心心念念了好多年，總因?yàn)橐恍├碛赏七t丈氓，沒時(shí)間周循，沒有伴...19年的清明節(jié)，終于上路了.其實(shí)万俗，這個(gè)決定也挺突然湾笛，4號(hào)...
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scala讀寫文件
scala讀寫文件可以在測(cè)試算法和程序的時(shí)候臨時(shí)的讀取和調(diào)用一些數(shù)據(jù)。scala寫入文件的時(shí)候需要使用java.io.PrintWriter,讀取的時(shí)候我們要使用到scala...
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如何備份遠(yuǎn)程 MySQL 數(shù)據(jù)到本地如何備份遠(yuǎn)程 MySQL 數(shù)據(jù)到本地该编？ 對(duì)于遠(yuǎn)程的 MySQL 數(shù)據(jù)庫迄本，如何定期將數(shù)據(jù)備份到本地呢？對(duì)于需要遠(yuǎn)程備份數(shù)據(jù)的童鞋來說我想這個(gè)是經(jīng)常需要用到的课竣。 1嘉赎、首先遠(yuǎn)程數(shù)據(jù)...
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05模塊化編程，A2-使用子程序于樟，輸出物料表字段屬性需求分析： 1公条、具體需求 本《使用子程序輸出物料表字段屬性》有如下需求： 本需求實(shí)現(xiàn)的效果，已在《實(shí)踐3A3-輸出物料表字段屬性》中中實(shí)現(xiàn)迂曲，而在其中是對(duì)每個(gè)字段進(jìn)行檢查和輸出...
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為了一個(gè)非正式的追求5-用寫作想象生活的可能性
從《天才捕手》說起路捧。當(dāng)天才作家托馬斯·沃爾夫從歐洲旅行回來关霸，看到美國正經(jīng)歷蕭條，人們走上街頭排隊(duì)領(lǐng)取救濟(jì)食品杰扫。托馬斯問他的編輯麥克斯·伯金斯队寇，“我寫的東西究竟有什么用？”麥克...
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嘗試語音寫作我今天太高興了章姓，在簡(jiǎn)書瀏覽文章的時(shí)候佳遣，看到一篇文章說可以語音寫作，我就到網(wǎng)上去搜凡伊，搜到了這么一個(gè)軟件零渐，這就是我用語音寫作的第一篇文章。感激你們系忙，年輕人诵盼，你們?cè)谖已矍按蜷_了一扇...
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iOS 本地搭建服務(wù)器使用http傳送（wifi快傳）
1、使用第三方的框架：CocoaHTTPServer 下載地址：https://github.com/robbiehanson/CocoaHTTPServer 2、調(diào)用代碼拦耐，...
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集中配置管理(IMAGO)概述 常規(guī)項(xiàng)目會(huì)有很多配置文件,比如數(shù)據(jù)庫鏈接信息, 緩存信息等. 我們通常的做法是通過配置文件進(jìn)行管理可以達(dá)到只需要修改一個(gè)地方,整個(gè)項(xiàng)目都可以生效的目的.目前我們的開發(fā)項(xiàng)...
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雅典馬拉松小記近乎執(zhí)拗地來到雅典耕腾，只為參加一場(chǎng)從源頭出發(fā)的馬拉松。 跑步三年杀糯，這可能是我最大的一個(gè)心愿扫俺。想想看，還有什么能比從馬拉松鎮(zhèn)出發(fā)的馬拉松更能吸引一個(gè)跑者的呢固翰？ 11月13日上午9...
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MySQL 性能優(yōu)化神器 Explain 使用分析
轉(zhuǎn)載鏈接MySQL 性能優(yōu)化神器 Explain 使用分析 簡(jiǎn)介 MySQL 提供了一個(gè) EXPLAIN 命令, 它可以對(duì) SELECT 語句進(jìn)行分析, 并輸出 SELECT...
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2016年6月份個(gè)人總結(jié)及經(jīng)驗(yàn)分享5月20日狼纬，加入剽悍一只貓老師組建的群。6月1日起開始每日讀一本書骂际，讀了24本疗琉。聽分享課8次 ，寫作39篇歉铝，主動(dòng)分享4次盈简。 01 讀書 選對(duì)書，找到適合自己的方法太示，明確讀書的...
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重新定義公司之創(chuàng)新：締造原始的混沌
17年有幸被評(píng)為省級(jí)內(nèi)訓(xùn)師柠贤，公司送了兩本書，結(jié)合近期要參加的集團(tuán)公司QC比賽类缤，今年挑戰(zhàn)的是創(chuàng)新型的QC課題臼勉，就翻開了《重新定義公司》里面關(guān)于創(chuàng)新的章節(jié)，跟大家簡(jiǎn)單分享一下書中...