中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)酪惭，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜型酥。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食牍蜂、睡眠、運動练湿、藥物等手段鸿市，達到保養(yǎng)精氣嘁酿、強身健體廊镜、...

想更健康嗎牙肝？ 快看看這100條養(yǎng)生常識吧唉俗， 比黃金還值錢↓↓↓ 1嗤朴、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。 2虫溜、冬季洗澡次數(shù)不宜多雹姊。 3、冬季不宜長期待在溫暖房間...

所謂“天地有大美而不言衡楞≈ǔ”擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，才能讓美好反哺我們的靈魂瘾境。 生活中歧杏，許多人常常陷入了尋求美的誤區(qū)，人云亦云地去所謂“網(wǎng)紅”地...

養(yǎng)生重視臟腑平衡 五臟六腑絕對是人體的硬件迷守。臟腑有陰陽之分犬绒，五臟屬里，故為陰兑凿；六腑屬表凯力，故為陽。 五臟是指心礼华、肺咐鹤、脾、肝圣絮、腎祈惶。五臟具有化生和貯藏...

腎在人體中的作用 1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖行瑞，為先天之本奸腺。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長發(fā)育的功能 2血久、腎主水突照，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極...

俗話說：“冬季進補，開春打虎”氧吐，可見冬季養(yǎng)生的重要了讹蘑，專家建議冬季養(yǎng)生要多吃“三白”，分別是白菜筑舅、白蘿卜座慰、山藥。那么本期大廚張楠就用這些養(yǎng)生食材...

春生翠拣、夏長版仔、秋收、冬藏是陽氣變化的自然規(guī)律误墓。春吃芽蛮粮，夏吃花（葉），秋冬吃根瓜（植物的根莖和果實）谜慌。 這種飲食與四季的生長收藏呼應(yīng)然想，即是食物養(yǎng)生。...

葛根的功效 中醫(yī)認為欣范，葛根性涼变泄、味甘微辛，入脾胃經(jīng)恼琼。具有發(fā)表解肌妨蛹、升陽透疹、解熱生津的功效晴竞。對于脾虛泄瀉蛙卤、熱病口渴、外感發(fā)熱頭痛颓鲜、麻疹透發(fā)不暢表窘、...

冬季飲食小常識1：冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之功效甜滨。平時要多飲水乐严，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂衣摩。 冬季飲食小常識2：怕冷與...