正念呼吸是正念修習(xí)的基礎(chǔ)糜工。當(dāng)開始修習(xí)正念呼吸，我們就會(huì)引導(dǎo)心返回自己的身體骡苞，讓自己真正的存在于當(dāng)下视搏， 當(dāng)們將注意力放到肩膀的時(shí)候碉就，我們修習(xí)： 吸...

如果不知道是非就犯錯(cuò)了回梧，這叫過失废岂。知道是非還偷偷摸摸的做祖搓，還僥幸的做，采取各種技巧去做湖苞，做了以后還百般抵賴那叫惡拯欧。 七種人們常犯的、比較嚴(yán)重的錯(cuò)...

事上改 這個(gè)方法不妙财骨、不徹底镐作，而且難受 理上改 真正會(huì)改過的人、善于改過的人隆箩，不是先改過该贾，而是先學(xué)習(xí)，讀書明理摘仅。 放生不是僅僅為了那個(gè)生命靶庙，放生...

先要改自己的過娃属，不要先急于做善事。我們身上有過失护姆，做再多的好事全漏掉了矾端。 所謂過失主要是念頭上的過失。我們今天有貪念卵皂、淫念秩铆、嫉妒念、偏激念灯变、高己...

我們的修習(xí)是一種基于一種了悟——憤怒不是敵人殴玛。正念和憤怒都是我們自己，正念的能量覺察到憤怒的能量添祸，然后溫柔的擁抱它滚粟。 如果我們要解開害怕痛苦的心...

圣人是什么樣的人呢？ 第一刃泌，圣人天天養(yǎng)正氣凡壤，反復(fù)天天養(yǎng)怨氣。 第二耙替，圣人是連根養(yǎng)根亚侠、孝親敬祖的。 養(yǎng)老的五個(gè)要點(diǎn)： 第一俗扇，老人先要養(yǎng)志向硝烂。尤其是...

第一，“即命當(dāng)榮顯铜幽，常作落寞想”钢坦。做官的人榮耀而顯赫究孕，不要得意，做了官也要像沒做官一樣爹凹。（事上花開心上花不開） 第二厨诸、“即時(shí)當(dāng)順利，常作拂逆想”...

素位而行 做善事要素位存善禾酱，在什么位把那個(gè)本職做到微酬，這就是大善。 從事善到心善 “善心真切颤陶，即一行可當(dāng)萬善颗管。”會(huì)做善事的人滓走，做一件就能抵一萬件垦江。...

立命九法之一：深信真理 真理不需要我們探索搅方，學(xué)習(xí)就好了比吭。 什么是真理？心想事成是真理姨涡，有求必應(yīng)是真理衩藤。 立命九法之二：發(fā)露懺悔 當(dāng)著別人的面認(rèn)識(shí)...