天大害人的誤區(qū)：人們?cè)陲埖瓿燥堊非蟆吧阄丁保@些沒(méi)有錯(cuò)则剃，但忽略了最重要的一點(diǎn)就是：營(yíng)養(yǎng)[驚訝] 核心點(diǎn)～人吃飯是為了食物中的營(yíng)養(yǎng)哩都，如果不關(guān)注，...

您吃早餐了嗎？ 早餐很重要[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 1 水：沒(méi)有它七天就會(huì)死! 2 蛋白質(zhì)：傷口的自動(dòng)縫合機(jī)! 3 脂類：身體的能源庫(kù)...

今天早餐聊聊蛋白質(zhì)[調(diào)皮] 正常人每天需要的蛋白為： 男人： 體重(㎏)×1.1=蛋白(克數(shù)) 女人乘1就好 蛋白質(zhì)補(bǔ)充不夠[疑問(wèn)]逮栅，恭喜啊悴势，男...

為什么要吃好營(yíng)養(yǎng)早餐? 世界上最難得的兩樣?xùn)|西：時(shí)間和健康。哈佛大學(xué)經(jīng)過(guò)試驗(yàn)提出：連續(xù)5年補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素措伐，患慢性病機(jī)率下降25%特纤，連續(xù)10年堅(jiān)持吃營(yíng)...

【面膜千日打卡計(jì)劃】 第???183天 ??? ???? ?? ??? ??? 致自己 我始終相信 多年后 曾經(jīng)我抹的每一滴精華 敷的每一片面膜...

為什么要吃好營(yíng)養(yǎng)早餐? 世界上最難得的兩樣?xùn)|西：時(shí)間和健康。哈佛大學(xué)經(jīng)過(guò)試驗(yàn)提出：連續(xù)5年補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素侥加，患慢性病機(jī)率下降25%捧存，連續(xù)10年堅(jiān)持吃營(yíng)...

[茶][茶][茶]早上7～9點(diǎn)是胃工作時(shí)間，9～11點(diǎn)是脾運(yùn)化時(shí)間，如果9點(diǎn)前不吃早點(diǎn)昔穴，脾就會(huì)空運(yùn)化镰官，氣血不足，不能滋養(yǎng)臟腑吗货，臟腑功能也逐漸下降...