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陽光森林整體自然醫(yī)學實踐者

整體自然療法營養(yǎng)師<br>逆齡美少女<br>吃好喝好長生不老<br>做大自然的小寶貝<br>vx:ashuguniang777

<br>遇見陽光森林繁扎，靜聽身體的語言！從此遠離藥物傷害糊闽，遠離疾病梳玫，自己做自己的醫(yī)生！最重要的是從此愛上了自己右犹！從此我的生命暖陽照耀提澎，雨露滋潤！

國家高級健康管理師<br>國際ACI注冊營養(yǎng)師

蔬果汁眼睛，是一盞燈啦粹，展示著能量的充沛與枯竭偿荷。 眼睛打開的時候窘游，身體釋放能量，瞳孔放大跳纳，就是能量迅速轉(zhuǎn)化熱量的過程忍饰。 而眼睛閉上，身體釋放能量的速度就會下降寺庄，體溫也會下降艾蓝，心跳的速度也會下降。 到了深夜需要睡眠的原因斗塘，有三個： 1赢织、在于自然界的變化，這個時候馍盟，太陽離地球遠了于置，身體能量的直接來源減少。 2贞岭、植物停止了光合作用八毯，空氣中氧氣的含量減少，二氧化碳增加 3瞄桨、白天身體的消耗和損耗话速，都需要時間來進行修補，而在身體工作狀態(tài)下讲婚，身體是無法進行修補的尿孔，只有在睡眠狀態(tài)下俊柔，修補才能夠進行筹麸。 睡眠中體溫下降的人，不容易累也不容易老雏婶，反之物赶，睡眠中體溫上升的人，老得很快留晚。 如果你的飲食中酵紫，有太多的糖的來源，你的睡眠就不可能好错维。過多的淀粉來源是現(xiàn)代人健康問題的核心奖地。 淀粉的消化和吸收，將消耗身體大量的寶貴的酶赋焕，以及胰島素参歹，卻無法還給身體消耗了的養(yǎng)分。 淀粉所帶來的糖基本上都堆積在血液中隆判，如果沒有及時被足夠的胰島素分解犬庇，就會導致高血糖而引發(fā)糖尿病 而如果被分解的淀粉所造成的過多的熱量僧界，沒有被運用掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪而直接堆積在血管中造成心血管疾病 糖還會造成蛋白質(zhì)糖基化臭挽，而造成血管硬化并引起自由基的增加而促使癌癥的發(fā)生捂襟。 一個重大的誤區(qū)是，人們以為水果很甜而不敢吃水果欢峰，醫(yī)生甚至勸告糖尿病病人不能吃水果葬荷，而沒有警告病人小心米飯。 實際上赤赊，水果和蔬菜含有的糖可以直接被人體吸收利用闯狱，不需要胰島素的分泌，所以對糖尿病的患者來說抛计，是最好的食物哄孤。 而且，甜的水果吹截，含糖并不高瘦陈，這是個誤解。 單糖因為不需要要被分解波俄，所以會讓你感覺到甜晨逝，但是多糖卻因為不甜，因為需要被酶分解成為單糖后才能夠感覺到甜懦铺。 淀粉類的食物所含有的糖是最高的捉貌。尤其是米飯和面食，幾乎不含有纖維冬念、蛋白質(zhì)趁窃、維生素、礦物質(zhì)急前，是典型的垃圾食物醒陆。 人體的血液，負責運載養(yǎng)分和氧氣輸送到全身各處裆针，也負責將代謝廢物排除體外 血液需要更新再造刨摩，保持養(yǎng)分的運輸能力。 如果身體內(nèi)的血液充足而潔凈世吨，那么身體內(nèi)的組織就不容易受到損害澡刹，皮膚也可以保持干凈、明亮而顯得更加年輕耘婚。 如果睡眠不足罢浇，那么身體總的血液的量就會下降，身體的血液得不到及時的更新边篮，血液中的紅血球數(shù)量不斷減少己莺，身體攜帶和儲藏氧氣及養(yǎng)分的能力就不斷下降奏甫，細胞就無法得到及時而充分的養(yǎng)分與氧氣，衰老就隨之而來凌受，身體的老化就會加快很多阵子。 肝臟的解毒機能，也在大約凌晨一點到四點之間達到高峰 如果這個時間你不能夠處于良好的睡眠狀態(tài)胜蛉，那么挠进，肝臟就無法完成解毒工作，毒素將在身體內(nèi)堆積誊册，形成血毒癥领突，而引起各種疾病，并加速衰老案怯。 吃身體需要的君旦，不是頭腦想吃的 吃垃圾食物，十年后你就變成垃圾嘲碱。吃健康有益的食物金砍，當別人發(fā)胖、發(fā)炎麦锯、老化的時候恕稠，你還很有體力，頭腦清醒扶欣、看起來年輕有活力鹅巍！你給身體的，未來身體都會反還[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

健康管理凑懂，生活教練

三元哲學思想 著名哲學家黎鳴先生提出的三元論（源自老子哲學三生萬物）巷帝，認為任何物體的運動忌卤，都只有3種：跳動、平移和滾動楞泼。這對我有很多啟發(fā)驰徊，這個理論可以用于推斷許多事情笤闯，自然界有著完全一致的共性。宇宙中星球的運動棍厂，總是有這3種不同的形式颗味，各種力的表現(xiàn)，也同樣是這3種形式牺弹。三浦马，這個詞很特別，周易和老子都說：“一分為二张漂，二生三晶默，三生萬物『皆埽” 每個事物的規(guī)律磺陡，似乎都和三有關(guān)系，我們可以依此做個總結(jié)漠畜。 一部手機壞了仅政，有3種因：一是零件壞了；二是連接中斷盆驹；三是能量不夠（沒電了）圆丹。一輛汽車壞了，有3種原因：一是零件壞了躯喇；二是連接中斷辫封；三是能量不足（沒油了）。 人體受到傷害廉丽，也有3種原因倦微，一是能量不夠；二是連接中斷正压；三是器官受損欣福。 改變?nèi)魏紊眢w問題，也需要從3個部分著手：一是增加能量來源焦履；二是改善血液循環(huán)（防止連接中斷）拓劝；三是修補損害。 認真思考后發(fā)現(xiàn)嘉裤，作為人體郑临，能量不夠是最常見的，也是影響所有問題的關(guān)鍵屑宠。當你疲勞的時候厢洞，身上的每個器官都會出現(xiàn)功能衰竭。實際上，疾病都是疲勞時才容易發(fā)生的躺翻，比如感冒丧叽、發(fā)炎等。當你深夜未睡公你，就像你的手機忘了充電一樣蠢正，盡管手機的零件都是好的， ?連接也沒有問題省店，可是卻不用嚣崭。深夜里，你的思維開始紊亂懦傍、情緒不穩(wěn)定雹舀、臉色黑暗、眼睛干澀粗俱、口干说榆、疲倦，這個時候身上的每個細胞能量都降到最低寸认，你需要休息來充電签财。而如果你白天吃的食物所含有的能量不足，那么整個夜晚你的睡眠都不會好偏塞，即使睡著了唱蒸，到天亮也都會沒有精神，因為你還沒有充到電灸叼。 人體出現(xiàn)器官損害的可能性很低神汹，除非年紀很大了，否則就像一輛新出廠的汽車古今，其重要的零件屁魏，一般不可能那么快就損壞。人體作為大自然的創(chuàng)造捉腥，只要能夠來到人世氓拼，身體器官就不可能那么容易受損。很多年輕人抵碟，就被診斷為肝臟功能衰竭桃漾、腎臟功能衰竭等，我深表懷疑立磁，也很為這些病人擔心呈队，擔心他們輕易地換了肝或者腎臟剥槐。 任何能夠幫助改善血液循環(huán)的行為唱歧，對人體的能量供應(yīng)都有促進作用，也就對大多數(shù)疾病的改善都有幫助。而人體的能量來源颅崩，有3個重點：一是放松心情几于，減少能量損失；二是休息沿后，以達到充電沿彭；三是給足充分的營養(yǎng)幫助生物能量的儲藏和釋放。中醫(yī)在改善人體循環(huán)上下了很大的工夫尖滚。整個中醫(yī)系統(tǒng)大多都是為了改善循環(huán)喉刘。比如：針灸、按摩漆弄、拍打睦裳、足浴、拔火罐撼唾、刮痧廉邑、水療和推拿等。下一章節(jié)所介紹的“陽光森林8種武器”也是增加能量的很好辦法倒谷。

年紀越大越年輕

ACI 國際營養(yǎng)師<br>整體自然醫(yī)學優(yōu)生活教練

陽光森林健康管理師，咨詢微信：afang8768

陽光森林整體自然療法损姜，倡導新的生活方式，打造健康殊霞，美好的生活摧阅，我們不一樣！?<br><br><br><br>