發(fā)簡信
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摘要&焦慮情緒管理
篇章一、每個人需要的心理自助能力葱色。 恐懼和不確定性是焦慮的兩個關(guān)鍵詞，用文中原話講，即：第一褒翰，焦慮背后一定是恐懼；第二匀泊，焦慮是我們對還沒有發(fā)生的...
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摘要&如何成為有效學習的高手
一优训、找到適合你的學習放方法。 ▲精準施策各聘，自然主義&結(jié)構(gòu)主義揣非。 沒有最好，只有最合適躲因。作者將學習的內(nèi)容分為兩種：自然主義和結(jié)構(gòu)主義妆兑。自然主義就是...
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五年一輩子計劃&使命點燃夢想五年一輩子計劃 三十而立魂拦。30歲之前，無知搁嗓、無畏芯勘、盲目自大。30歲之后腺逛，改變自己荷愕，調(diào)整心態(tài)，精進自己棍矛。人一輩子可以很長安疗，也可以很短，人為什么而活...
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2020年度計劃&星星之火够委，已經(jīng)燎原荐类。Part 1 2020年總目標概況 2020年不是重新開始，而是繼續(xù)奮斗茁帽。2020年的目標是在2019年的基礎(chǔ)上迭代出來的玉罐，也是自己開始“五年一...
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2019年度復盤&讓好目標成為一種生活習慣一、已完成目標潘拨。 01 學習 A吊输、研究生 1、已經(jīng)完成研究生所有課程铁追。 互聯(lián)網(wǎng)消費金融（高榮振） 投融資策劃（藍裕平） 風險管理與保險策劃 稅務(wù)...
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【格格讀書成長營】寫作力筆記寫作之后生活的變化季蚂。 1、也是從英語編輯轉(zhuǎn)為做運營琅束。 2扭屁、也是假裝出過書的人。 3涩禀、朋友遍布全國疯搅。 4、寫書評寫作可以使得自己情緒轉(zhuǎn)移埋泵。 5幔欧、寫...
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【格格讀書成長營】重啟復盤栈戳，精進自己诞挨。復盤是我之前在馬云和柳傳志身上發(fā)現(xiàn)的一個很重要的反思工具。我發(fā)現(xiàn)他們每次失敗都有復盤设拟，而且復盤的非常精辟雁社，尤其是阿里巴巴的復盤浴井，他們的日常復盤的...
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【格格讀書成長營】鏈接他人，升華自己霉撵。鏈接力是我最需要也最容易忽視的一個能力磺浙，張麗君老師說過洪囤，人脈就是財富，當你積累一定的人脈好撕氧，你的財富也會隨之增加瘤缩；《別獨自用餐》書中提到，一個人...
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【格格讀書成長營】突破自我伦泥，解鎖演講剥啤。聽完格格的演講力課程，又一次在思想上解放了自卑不敢演講的認知遮蔽不脯。生活和工作中處處有即興演講府怯，演講是我們必須要解鎖的一項能力。 高境界的演講是一...