有時間就多多運動永淌，散步棍好，或者羽毛球之類的，有機會的話多參加些社交活動，比如戶外徒步活動苛预。靜下來時不要多想龙屉，轉移注意力，去圖書館岗宣，或者找個安靜的地方看看書蚂会，小說也行，沉浸進去了耗式，就不會亂想了胁住。還有和動物相處也可以緩解，因為動物沒有人情世故刊咳，只有純真的感情彪见，養(yǎng)貓雖然麻煩，但也能帶來不少快樂娱挨。祝早日康復余指！
我的抑郁近況最近半年來，抑郁癥反反復復跷坝，時輕時重酵镜，把我折磨的生不如死碉碉，嚴重時自殺的念頭始終徘徊在腦海中揮之不去，太痛苦淮韭，太無奈誉裆，吃藥也沒用，藥物最多只能控制病情缸濒，更何況我吃的是西藥足丢。其實...
