去年有三個月的時間，寫了三個月的文章。 開始的原因插掂，是和Jeanie聊天時發(fā)現(xiàn)有一個日更群，就申請加入了肥隆，于是也就開始日更啦冈敛。 結(jié)束的原因惧盹，大概...

今天有一個覺察是阀参，自己遇到一些事情時肝集，解決的過程會相對來說沒有那么地”積極主動“，會很容易沒有耐心或是說容易放棄蛛壳、懶得處理杏瞻。以及在面對一些不確定...

暢想所刀，是用心去感受、而不是用腦思考捞挥。 這一點也是最近幾個月感觸比較深的一點浮创。 能夠很明顯地感受到以前的我都是在用大腦去思考，一件事想來想去砌函、把自...

今天想到一些事情蒸矛， 發(fā)現(xiàn)自己慢慢有點“尊重”自己的感覺了 以前總是什么事情都是替別人著想，覺得應(yīng)該為別人考慮胸嘴， 有時候會委屈了自己不說，別人還會...

最近改變了飲食真的發(fā)現(xiàn)自己每餐吃不了太多而且現(xiàn)在吃的量斩祭，雖然也沒有吃主食啦劣像，中餐和晚餐還是相對有一點兒多 怎么感受到的呢，因為飽腹感還是挺強的摧玫。...

昨天晚上的清理耳奕，讓我意識到， 其實我們還是會對很多事情有期待诬像、有控制屋群。 當我們有期待的時候，其實就是想去控制坏挠。 袁子老師的一個比喻很好芍躏，我們抓沙...

我們的注意力如果放在關(guān)注圈，是非常有掌控感的降狠，面對這樣的情況：我能做什么对竣？我還可以做什么。把能做的都做了榜配，一方面也是對自己和他人的負責否纬，另外一方...

“100%地堅持比90%堅持要容易得多” 這是這兩天聽到的一句話，特別有感悟蛋褥，解釋了為什么很多時候我會糾結(jié)临燃。 就是因為我想堅持我的princip...

今天聽到Connie再次講到她見媽媽最后一面的時刻，這一次有用心去感受她所說的那個感受的時刻烙心，看著她說著說著就流下淚膜廊，對于感恩的理解又多了一層。...