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    《改善情緒的正念療法》讀書筆記(3)全身掃描

    三:全身掃描 假如你早晨無精打采的從疲憊中開始蚕苇,這種無精打采會立刻引發(fā)情緒反應哩掺。 情緒反過來又作用于身體,加重了生理上的沉重感涩笤。 行動模式認知世界的方式是思維和評價嚼吞,如果我們...

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