第一天 早晨空腹體重：50.40kg 6：00起床做運(yùn)動(dòng)瑜伽齐唆，出了點(diǎn)汗祸挪，喝500ml白開(kāi)水 7：00煲姜棗茶 7：30燒開(kāi)水泡五谷雜糧粥，燜三分...