一個經(jīng)常被忽視证芭，但是在瑜伽練習(xí)中非常重要的元素瞳浦，這個元素就是：確定練習(xí)的意圖。 我們在瑜伽練習(xí)中追求的是一個明確的練習(xí)意圖废士。 設(shè)立一個練習(xí)意圖把...

作為人類官硝，我們天性就喜歡去分析和認(rèn)知事務(wù)矗蕊，所以，我們慢慢從“猴子”進(jìn)化到了能上天入地下海的“智人”氢架。但是這個過程當(dāng)中傻咖，難免會犯不少的認(rèn)知錯誤，所...

作為瑜伽愛好者卿操，如果你覺得肌肉記憶對你很新鮮的話警检，我要說的是這個概念和原理對于運(yùn)動員和運(yùn)動研究人士來講早就不是什么新鮮的事兒了。運(yùn)動專家利用肌肉...

很巧扇雕，今天是我30歲生日，既然來到了春城昆明窥摄，就要去這里最有名的斗南花市镶奉，這也是亞洲最大的鮮花批發(fā)市場，雖然坐了一個多小時的地鐵才到崭放，但到...

為什么腘繩肌的靈活（松）在瑜伽練習(xí)中是件特別重要的事情哨苛。我拿兩個體式來說一下腘繩肌靈活性做一點解釋： 第一個就是劈腿，比如豎叉哈努曼币砂。 如果腘繩...

這個雪季終于結(jié)束了，雖然這個冬天只滑了三次雪票摇，但還是很滿足的拘鞋。 滑雪的時候可以忘記一切煩惱，把自己融入到大自然里矢门，就像瑜伽一樣盆色，...

轉(zhuǎn)了一大圈，終于回到新疆了祟剔。幸運(yùn)的是趕上了這個雪季的左后一場雪隔躲，抓住了這個雪季的尾巴，上山滑雪物延！ 突然發(fā)現(xiàn)滑雪也和瑜伽有相似之處...