小綰西

文/小綰西 01 “照顧好...粘我，我撐不下去了”曰唬” what?什么情況征字？想不開了？ 不管是誰娇豫，收到這樣的信息和我是同樣的反應(yīng)吧匙姜！發(fā)得出這樣的信息，應(yīng)該也是下了很大的決心锤躁，是真...

杜玟萱

作為瑜伽愛好者，如果你覺得肌肉記憶對你很新鮮的話系羞，我要說的是這個概念和原理對于運(yùn)動員和運(yùn)動研究人士來講早就不是什么新鮮的事兒了郭计。運(yùn)動專家利用肌肉記憶來提高專業(yè)運(yùn)動員的表現(xiàn)已經(jīng)...

瑜伽兩三事

5.1出發(fā) 香港轉(zhuǎn)機(jī) 延誤3.5小時 5.2凌晨半夜抵達(dá)班加羅爾機(jī)場 再從班加羅爾驅(qū)車3.5小時到達(dá)瑜伽之城——邁索爾 其實這一周過的并不苦行 和我預(yù)想的不太一樣 無論是自己...

覺心Neoye

前幾天在上瑜伽教練培訓(xùn)班的時候，與學(xué)員探討起最近微信上傳播挺廣的“瑜伽傷害論”椒振。 關(guān)于對瑜伽的撥亂反正昭伸，同行們做了大量工作，我在此就不具體討論澎迎，在此討論一下分析謠言和明辨是非...

Anna_c8b7

上周老師留了一個身體評估的作業(yè).對自己的身體有個了解庐杨、只有了解自己的身體、了解學(xué)員的身體夹供，才能夠進(jìn)行安全有效的瑜伽練習(xí)灵份。 身體評估的項目有： 呼吸-肩式、胸式哮洽、腹式填渠、完全...

瑜伽兩三事

你必須經(jīng)歷一個把自己轉(zhuǎn)變?yōu)閭鬟_(dá)工具的過程氛什，也就是專業(yè)的瑜伽教師培訓(xùn)和在教學(xué)中長期的磨煉。沒有任何人能從一個好的瑜伽學(xué)生馬上變成一個好的瑜伽教師匪凉。這是一個從接受者到給于者的完全...

漫步云端521

對于一個瑜伽小白來說枪眉，很多別人信手捏來的體式，對我們卻痛苦萬分再层。別說如何在體式中保持均勻穩(wěn)定的呼吸了贸铜，就連怎么進(jìn)入都云里霧里堡纬，始終找不到老師口令中的感覺。本周想記錄并分...

享瑜伽康復(fù)理療

源于今天上課的一點(diǎn)感受萨脑，自創(chuàng)了一個詞:瑜伽觀隐轩。或許以前就有渤早，但是我沒聽到過职车。 觀，觀看鹊杖，靜觀內(nèi)在悴灵，透過體式表象看瑜伽內(nèi)在。有如一個人的氣質(zhì)蘊(yùn)含了她讀過的書骂蓖。 我的瑜伽工作室小...