鄒小輝本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一本慕、健康 跑速開始逐漸加快排拷，俯臥撐開始記錄，腹肌也進(jìn)行訓(xùn)練锅尘，肌肉的平衡鍛煉更加均衡监氢。 從今天開始進(jìn)行每周訓(xùn)練的不同...

鄒小輝本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 屁股的疼痛逐漸減少藤违，跑量也開始逐漸增加忙菠，俯臥撐開始記錄。 在睡眠的方面開始增加時(shí)間纺弊，讓自己每天的睡眠都能...

鄒小輝本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 上周跑量27公里骡男，開始減少了部分的運(yùn)動(dòng)量淆游，進(jìn)入到適度運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，同時(shí)因?yàn)槠ü商弁锤羰ⅲ蚤_始進(jìn)行階段性的恢...

10月回顧： （1）健康：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對(duì)自己的身體健康有益嗎犹菱？[x] 我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)...