1.計劃和目標完成情況
（1）按照計劃，完成的事有哪些鲁冯？
28天看完一本書拷沸，自控力 看了40%左右，應該可以完成薯演。
（2）計劃外做的有價值的事有哪些撞芍？
a、一建在看書跨扮，學習完20頁勤庐。
b、把家里瀕死的蘆薈換了盆好港，算是把一件拖了很久的事完成了愉镰。
c、去醫(yī)院看了膝蓋钧汹，雖然沒啥進展丈探，但總算開始繼續(xù)看了，房間里的大象永遠都在拔莱，你不可能永遠忽視碗降，所以有病治病。
（3）按照計劃塘秦，未完成的事有哪些讼渊？
a、鍛煉：只有一天踩了15分鐘以上的橢圓機尊剔，因為膝蓋不適就暫停了爪幻，做了兩次仰臥起坐和1次平板支撐，基本等于心理安慰须误。
b挨稿、思維導圖只有一天完成了30分鐘學習，中途有練習京痢。
2.有哪些感受和收獲奶甘？
早起是real棒，早起一個小時沒有想象中那么難祭椰，可能因為現(xiàn)在是夏天的緣故吧臭家。和死黨討論了下為什么我們現(xiàn)在才意識到早起的好處疲陕，最后覺得可能是因為真的要到這個年紀才會明白，啊哈哈哈钉赁。
3.發(fā)現(xiàn)哪些問題及解決方案鸭轮，同時評估問題的嚴重程度和解決方案可行性
還是玩手機比較嚴重，目前給自己的方案是不允許躺在床上看手機橄霉，然后開始嘗試番茄鐘窃爷。把自控力書中的理論用起來。
4.需要外界給予哪些支持姓蜂？（如不知道自己問題是什么按厘，或者有問題不知道該怎么解決等）
暫時沒有。
5.下周的計劃和目標
1）完成一建第一章復習钱慢。
2）翻完思維導圖逮京。
3）寫自控力讀書總結。
6.談談死黨這周的早起情況以及建議
死黨早起完成的挺好束莫，雖然今早睡過頭懒棉，但是沒什么大不了的，不是啥大問題览绿。一起加油策严，老師！
