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穎兒運動減肥從130斤到95斤說：運動減肥有3大常見大家都知道垒迂，要想減肥凤价，繞不開“管住嘴谣蠢、邁開腿”這條經(jīng)典的道路漆改。而很多女性運動減都會糾結(jié)一件事：為什么開始運動之后盛险，體重反而增加了囱晴？ 瘦身前照片 ...
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只需三招屯掖，狂瘦上半身
下面三個減肥瑜伽動作專門針對瘦上半身，堅持練習(xí)這3式減肥瑜伽纬傲，讓你狂瘦上半身满败。 一、簡易側(cè)傾式瑜伽 要領(lǐng)：頭部重量直接作用于頸部叹括，打造美麗頸部曲...
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在家健身練肌肉算墨，不要光做俯臥撐，這些動作效果一樣給力
健身房太貴汁雷，很多健身人士去不起净嘀，于是只能在家練練。但在家訓(xùn)練侠讯，除了普通的俯臥撐挖藏，平板支撐，也想不出什么好動作了厢漩。筆者推薦一些基本動作膜眠，適合在家訓(xùn)...
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范冰冰6種日常生活瘦腿方法，堅持才會有結(jié)果溜嗜！塑造美腿的五要素 誰不想擁有美麗修長的雙腿呢宵膨？當你為自己的雙腿犯愁而不敢穿短裙，不妨試一試下面介紹的6種方法： 1炸宵、晚餐如攝取過多的淀粉辟躏，雙腿就...