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  • 【讀書筆記7】睡眠不足會(huì)影響意志力?

    如果你每天睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)卦停,那你很可能記不起自己上一次精力充沛是什么時(shí)候了向胡。 長(zhǎng)期睡眠不足恼蓬,讓你更容易感到壓力、萌生欲望僵芹、受到誘惑处硬。 你還會(huì)很難控制情緒、集中精力拇派,或是無...

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