瑜伽是梵文詞动漾，用一個(gè)梵文"yog"(yoga)來(lái)表示武学，是自我和原始動(dòng)因的結(jié)合和一致凹耙。中文的意思是天人合一蚁吝、回歸自我懂版。從廣義上講笋轨，瑜伽是哲學(xué)聂沙。從狹...

1.練習(xí)體位時(shí)不可勉強(qiáng)炬丸。做到盡量即可（只要做到自己的極限感到舒適即可）瘫寝。 2.練習(xí)中，或練習(xí)完后發(fā)生肌肉抽筋稠炬，經(jīng)攣焕阿，或某處感到緊、張緊繃時(shí)要適當(dāng)...