今天和朋友聊天舵抹，本來說好下周二要跟我去辦事兒矢赁，但是她那邊計(jì)劃又有變。 聽到她說這番話的時(shí)候妹田，我明顯感受到了有一股氣從小腹部往上走唬党，深呼吸一下，有...

愛因斯坦說箭养，同一層面的問題不可能在同一層面解決，只有在高于他的層面才能解決哥牍。 很多時(shí)候我們會(huì)被某種情緒露懒，某個(gè)情節(jié)困住闯冷，情緒消耗嚴(yán)重影響了我們的生...

《復(fù)盤》第一章讀書筆記 復(fù)盤是圍棋的一種技術(shù)，對(duì)下過的棋局重新過一遍懈词，目的是對(duì)下棋的過程進(jìn)行回顧蛇耀，探討哪里需要改進(jìn)的方法。 復(fù)盤目前已經(jīng)應(yīng)用到了...

事例:孩子在幼兒園完成了一天氣學(xué)習(xí)纺涤。回到家媽媽說抠忘。 A:兒子撩炊，老師說你今天嘗試自己去了廁所，自己擦屁股崎脉，但是后來沒提上褲子拧咳，請(qǐng)老師幫忙，以后在家...

悲觀的一個(gè)來源是囚灼，從父母或老師那得來的悲觀性批評(píng)骆膝。 如何批評(píng)一個(gè)胡鬧的孩子？ 樂觀性批評(píng):“依蓮娜灶体，不準(zhǔn)再捉弄弟弟了阅签。你今天是怎么了？你一向都是...

今天重點(diǎn)讀了如何教出樂觀的孩子 習(xí)得性樂觀是可以訓(xùn)練出來的 方法就是abc原則蝎抽，在心理學(xué)上我們可能都知道艾利克斯的abc理論政钟，在這里將abc和訓(xùn)...

在非暴力溝通中层坠，我們注意區(qū)分感受和想法。 A．想法刁笙。 ·我覺得我吉他彈得不好破花。 在這個(gè)句子中，我評(píng)價(jià)自己吉他彈得好不好疲吸，而沒有表達(dá)感受座每。 B．感...