發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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Day1 營(yíng)養(yǎng)午餐營(yíng)養(yǎng)信息： 熱量：496.0千卡 碳水：53.1克 蛋白質(zhì)：23.4克 脂肪：22.8克 糙米紫米飯食材： 黑米 100g 白米 50g 步...
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紫米糙米飯
食材： 黑米 100g 白米 50g 步驟： step1 黑米太硬俯萌，為了柔軟可口最好在水里泡2小時(shí)以上献丑。 step2 加入少量大米一起煮厕氨，口感更...