營(yíng)養(yǎng)信息： 熱量：496.0千卡 碳水：53.1克 蛋白質(zhì)：23.4克 脂肪：22.8克 糙米紫米飯食材： 黑米 100g 白米 50g 步驟： step1 黑米太硬昵时，為...
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Day1 營(yíng)養(yǎng)午餐 -
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設(shè)計(jì)專題投稿須知： 1. 收錄類別：平面設(shè)計(jì)棒假、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)溯职、交互設(shè)計(jì)、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)帽哑、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）谜酒、動(dòng)畫(huà)（原畫(huà)）、服裝設(shè)計(jì)妻枕，展示設(shè)計(jì)僻族。 2.符合以下要求會(huì)提高收錄的概率： ①文章標(biāo)題：XXX原創(chuàng)設(shè)計(jì)、XXX案例/功能解析屡谐、XXX技術(shù)教程（完整步驟）述么、XXX設(shè)計(jì)原理（理論支撐）、XXX職場(chǎng)/學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)或建議分享愕掏、XX設(shè)計(jì)行業(yè)現(xiàn)狀度秘、XXX大賽作品分享等。 ②文章內(nèi)容：圍繞“設(shè)計(jì)”設(shè)計(jì)產(chǎn)業(yè)亭珍、行業(yè)發(fā)展敷钾、技藝技能枝哄、科研成果、國(guó)際視野阻荒、理論素養(yǎng)挠锥、活動(dòng)及比賽（非商業(yè)）、的方方面面侨赡。 3.收錄要求：符合以上類別蓖租，圖文詳細(xì)完整、排版工整羊壹，標(biāo)題與內(nèi)容一致蓖宦。為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)，勿頻繁投稿油猫。 4.招收副編輯3名稠茂，專業(yè)方向服裝設(shè)計(jì)、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）情妖、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)睬关，擁有專業(yè)方向工作經(jīng)驗(yàn)，負(fù)責(zé)每日文章審稿毡证。 建設(shè)高質(zhì)量的“設(shè)計(jì)”的專題电爹，離不開(kāi)大家共同的努力！所以你的每一次“點(diǎn)贊”將會(huì)讓好的文章讓跟多的讀者看見(jiàn)料睛，同時(shí)你也將收獲“簡(jiǎn)書(shū)鉆”的獎(jiǎng)勵(lì)丐箩。 了解簡(jiǎn)書(shū)鉆可關(guān)注“簡(jiǎn)書(shū)鉆首席小管家” 歡迎加入“設(shè)計(jì)”專題，“讓世界看見(jiàn)中國(guó)的設(shè)計(jì)”恤煞，中國(guó)設(shè)計(jì)“獅”們共勉屎勘！
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本專題收錄的作品類型：各種類別的小說(shuō)挑秉、有特定主題的專欄文章。 投稿指南在此： http://www.reibang.com/p/0d10205f92ef 投稿須知： 1.請(qǐng)作者用心管理自己的作品苔货，為作品建立文集和專題，在文章中加上目錄和上下章節(jié)的鏈接立哑，排版優(yōu)美的作品優(yōu)先收錄夜惭。請(qǐng)參考管理員的做法：http://www.reibang.com/notebooks/3430395/latest， http://www.reibang.com/collection/4f8c4c500d44铛绰， http://www.reibang.com/p/9179ab0d2269 诈茧， http://www.reibang.com/p/eead1ccde6d7 2.單篇文章字?jǐn)?shù)盡量超過(guò)1000字，否則可以幾篇合作一篇捂掰。 3.請(qǐng)盡量保證文章的質(zhì)量敢会，避免流水賬曾沈。 4.文章標(biāo)題需要加上作品名稱和章節(jié)號(hào)。 以及鸥昏，挖坑要填哦Ｈ恪！吏垮！
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人在世上膳汪，難免會(huì)遇到不開(kāi)心的事唯蝶。 [我是來(lái)搞笑的]就是專門]拯救不開(kāi)心的。 拯救不是用雞湯遗嗽，而是用有趣的文字粘我，圖片 逗你一笑。 聽(tīng)說(shuō)你喜歡侃段子痹换。 聽(tīng)說(shuō)你文字妙趣橫生涂滴。 聽(tīng)說(shuō)你畫(huà)的畫(huà)讓人捧腹大笑。 ... 呵缫簦哭的聲音柔纵。 咦你怎么唱起來(lái)了? 走調(diào)的歌聲也可以博人一笑。
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本專題主要收錄與美有關(guān)、與女性有關(guān)瑰谜、能突出女性特點(diǎn)的文章欺冀。 ? 投稿須知&本專欄收錄的大致方向：? 1、分享與美有關(guān)的文章：如服飾搭配萨脑、美容隐轩、美體等等； 2渤早、與女性有關(guān)职车，突出女性特點(diǎn)的文章：如女性成長(zhǎng)故事、情感經(jīng)歷鹊杖、生活感悟等悴灵； 3、分享關(guān)于心靈美的文章：如對(duì)生活態(tài)度積極向上骂蓖、正能量等积瞒； 4、且字?jǐn)?shù)盡量1000字以上登下。（優(yōu)秀文章例外）? 5茫孔、文章內(nèi)容流暢，論述完整被芳，排版美觀缰贝。 ? 想要了解更具體的情況，請(qǐng)點(diǎn)擊本專題的投稿須知： ?http://www.reibang.com/p/82ad0557e939 專題主編： 友不舊 http://www.reibang.com/u/d01ec038d822 ? 歡迎加入簡(jiǎn)書(shū)官方美人說(shuō)專題社群畔濒。方法：添加微信 TequilaWzy（注明簡(jiǎn)書(shū)美人說(shuō)邀請(qǐng)剩晴。） ? 加入簡(jiǎn)書(shū)美人說(shuō)官方社群，可獲得更多寫(xiě)作知識(shí)哦~
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工具癖：追求技能提升，改變生活壹将，完美體驗(yàn)的極客嗤攻。 投稿須知：請(qǐng)勿在文章里添加帶有推廣性質(zhì)的圖文或者鏈接，包括但不限于微信/微博/豆瓣等诽俯。
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本專題收錄一切與思考的相關(guān)文章暴区。? 投稿須知：? 1.字?jǐn)?shù)不少于1000字闯团。? 2.文章內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整仙粱。? 3.文章排版簡(jiǎn)潔房交，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別字伐割。? 4.文章內(nèi)不含有推廣和廣告性質(zhì)鏈接候味，且圖片不得帶有水印。? 詳細(xì)投稿硬性要求隔心、推首標(biāo)準(zhǔn)白群、想法專題群等事宜請(qǐng)閱讀最新的想法專題投稿指南：http://www.reibang.com/p/aad5d0c63049 本專題主編 耳月田：http://www.reibang.com/u/70b2c5336c95 秘?加想法專題群管理員微信（ID：807604252）進(jìn)簡(jiǎn)書(shū)想法群
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青春是詩(shī)帜慢，青春是歌，青春是畫(huà)唯卖，青春是書(shū)桌上那沓厚厚的試卷粱玲，是寄給隔壁班姑娘的那封情書(shū)，是投中三分后的那次擊掌拜轨，是見(jiàn)到偶像的那聲吶喊......這些故事抽减，都是你我的青春。 青春專題審稿標(biāo)準(zhǔn) ：http://www.reibang.com/p/4293c9987c25 關(guān)注簡(jiǎn)書(shū)官方微信公眾號(hào)（ jianshuio ）橄碾，及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書(shū)熱門好文卵沉！
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每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食恶复、美妝護(hù)膚怜森、穿搭、手工手賬谤牡、旅行攻略副硅、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)、寵物植物翅萤、育兒指南恐疲、家裝指南、運(yùn)動(dòng)健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生培己、及其他貼近生活的興趣愛(ài)好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)碳蛋，（比如教你p照片，記錄瘦身過(guò)程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)省咨、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂(lè)趣肃弟，鼓勵(lì)圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接零蓉，例如微信號(hào)笤受，微博。更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息敌蜂。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書(shū)生活家微信群已建立箩兽，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗?ài)的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐），拉入群紊册。添加請(qǐng)備注“我愛(ài)生活家”比肄。 關(guān)注簡(jiǎn)書(shū)官方微信公眾號(hào)（jianshuio），及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書(shū)熱門好文囊陡。?
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音樂(lè)會(huì)友撞反，用筆尖記錄行走的音樂(lè)故事妥色。 投稿要求請(qǐng)參照音樂(lè)專題投稿要求:http://www.reibang.com/p/1a526dfdf1f5。 音樂(lè)是這里的一抹光芒遏片，不論你是喜歡暖心求真的民謠風(fēng)情嘹害，還是追求熱情如火的搖滾巨星，不管你想要高冷帥氣的爵士音樂(lè)吮便，還是學(xué)習(xí)情滿全身的流行小曲笔呀，rap、民歌髓需。许师。 只要有你喜歡音樂(lè)這里就會(huì)遇到。
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美咧擂！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影逞盆、人像攝影、記錄攝影松申、藝術(shù)攝影云芦、畫(huà)意攝影俯逾、商業(yè)攝影、水墨攝影等焕数； 2.攝影技巧纱昧，后期技巧刨啸，攝影器材測(cè)評(píng)等堡赔； 3.手機(jī)拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可设联； 4.文章須為原創(chuàng)善已，不得抄襲，如有抄襲行為离例，后果自負(fù)换团。 投稿須知詳見(jiàn)： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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投稿須知： ■人物專題僅收錄以人物為主題的文章瞒御。例如：歷史人物励堡，當(dāng)代名人艇炎，明星耸成，各行業(yè)領(lǐng)域杰出人物叛拷，文學(xué)作品和影視作品中的人物舌厨。 ■字?jǐn)?shù)最好在1500字以上。優(yōu)秀文章忽略此限制忿薇。請(qǐng)注意排版美觀裙椭，用段落間空行代替段落前兩個(gè)字的縮進(jìn)。謝絕密集投稿署浩。 ■文中不得出現(xiàn)廣告類外鏈揉燃，以及二維碼等帶有廣告性質(zhì)的內(nèi)容。圖片請(qǐng)勿出現(xiàn)水印筋栋。 ■非文學(xué)作品和影視作品中的虛構(gòu)人物炊汤，身邊的親朋好友的故事（如媽媽、老師二汛、閨蜜等）婿崭，或者自身經(jīng)歷，不在人物專題收錄范圍內(nèi)肴颊，請(qǐng)改投世間事或其他合適的專題氓栈。 主編：by一葦，歡迎簡(jiǎn)信交流婿着。 http://www.reibang.com/u/e1279d460791 進(jìn)專題微信群請(qǐng)?zhí)砑樱夯ò叮╓eChat：Huxiaosha1987）授瘦、by一葦（WeChat：Rock_0516）醋界，記得備注【簡(jiǎn)書(shū)昵稱+人物】。
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詩(shī)專題關(guān)閉投稿，開(kāi)放時(shí)間不定徒欣。
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本專題收錄電影相關(guān)文章打肝。
