問題一：右膝未伸直势就，腳尖未抬至與肩在同一水平高度俗他，腳容易下掉物舒；上半身容易向前向下傾斜或出現(xiàn)含胸拱背姐浮。原因：大腿前側(cè)、髂腰肌力量薄弱，手臂力量弱，...

問題1:雙膝不在同一垂直線上，容易外開较锡。 原因： 1.膝彎曲和髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的靈活度不夠业稼； 2.臀腿外側(cè)肌群緊張，將雙膝向外拉開蚂蕴； 3.雙大腿內(nèi)側(cè)肌...

問題一 屈左腳向左臀靠近時(shí)低散，背部無法挺直，軀干向后傾斜骡楼，未與地面垂直熔号。 原因 背部肌群僵硬，力量薄弱鸟整，未很好地啟動(dòng)腰腹部力量引镊，骨盆后傾，拉動(dòng)脊柱...

問題一：臀部未降到大腿與地面平行的位置篮条，膝關(guān)節(jié)位置未能控制在腳背上方 原因分析： 1.腹部核心未收緊弟头，身體重心未能順膝關(guān)節(jié)垂直向下，均勻分布在腳...

出現(xiàn)的問題： 一涉茧、臀部后移赴恨，與大小腿和腳后跟不在同一條垂直線上。 原因分析： 1伴栓、進(jìn)去體式時(shí)伦连，當(dāng)上半身向前向下懸空時(shí)雨饺，由于核心力量薄弱，啟動(dòng)不夠...