肥肥咖啡貓

問題一：右膝未伸直卡啰，腳尖未抬至與肩在同一水平高度，腳容易下掉匾七；上半身容易向前向下傾斜或出現(xiàn)含胸拱背矛纹。原因：大腿前側(cè)索守、髂腰肌力量薄弱瞳购，手臂力量弱摩骨，不能有效地形成手抓腳的拮抗力量...

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問題1:雙膝不在同一垂直線上屁置，容易外開焊夸。 原因： 1.膝彎曲和髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的靈活度不夠； 2.臀腿外側(cè)肌群緊張蓝角，將雙膝向外拉開阱穗； 3.雙大腿內(nèi)側(cè)肌群力量不足使雙腿內(nèi)收能力薄弱導(dǎo)...

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問題一 屈左腳向左臀靠近時(shí)，背部無法挺直使鹅，軀干向后傾斜揪阶，未與地面垂直。 原因 背部肌群僵硬患朱，力量薄弱鲁僚，未很好地啟動(dòng)腰腹部力量，骨盆后傾裁厅，拉動(dòng)脊柱向后向下冰沙，使腰椎無法呈現(xiàn)自然的...

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問題一：臀部未降到大腿與地面平行的位置，膝關(guān)節(jié)位置未能控制在腳背上方 原因分析： 1.腹部核心未收緊执虹，身體重心未能順膝關(guān)節(jié)垂直向下拓挥，均勻分布在腳底，導(dǎo)致臀向下向后時(shí)袋励，重心不穩(wěn)...

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出現(xiàn)的問題： 一侥啤、臀部后移，與大小腿和腳后跟不在同一條垂直線上茬故。 原因分析： 1盖灸、進(jìn)去體式時(shí)，當(dāng)上半身向前向下懸空時(shí)磺芭，由于核心力量薄弱赁炎，啟動(dòng)不夠，身體重心不穩(wěn)钾腺，將臀后移去創(chuàng)造...