我從抽屜里拿出u盤秕硝，插在電腦的插槽上芥映，電腦的屏幕開始跳出彈窗，顯示出下一步的操作远豺，我遲疑了一會(huì)奈偏，用截屏工具把桌面文件和常用軟件截屏下來，放到on...

用科學(xué)訓(xùn)練替代意志力 那是天生游泳健將惊来，他有強(qiáng)大意志力足夠自律，他喜歡訓(xùn)練棺滞，我不行裁蚁。類似的理由讓我們放棄繼續(xù)訓(xùn)練，根據(jù)多領(lǐng)域長期觀察继准，用科學(xué)訓(xùn)練...

愿投入，一切都可能 要更有效訓(xùn)練移必，先找到好導(dǎo)師刽严，這會(huì)提高進(jìn)步效率，課堂不如私教避凝，私教才會(huì)一對一到細(xì)節(jié)動(dòng)作舞萄，自己學(xué)，覺知難管削，找方案難倒脓，行動(dòng)難。 初...

工作刻意訓(xùn)練的原則1 結(jié)論：導(dǎo)師設(shè)定一套有效的訓(xùn)練法含思，多種實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練員工模擬崎弃，也可邊學(xué)邊干，他自己總結(jié)+給反饋含潘，應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)中饲做，刻意練習(xí)成為文化習(xí)慣。...

沒導(dǎo)師的結(jié)局 先說結(jié)論，有成果的導(dǎo)師漱逸，圍繞學(xué)員進(jìn)步泪姨，設(shè)定計(jì)劃和監(jiān)督游沿，并做有效反饋，學(xué)員高密度做作業(yè)肮砾，不斷調(diào)整自己拿到好結(jié)果诀黍。 更令人羨慕的是，學(xué)...

先說結(jié)論：在專注投入有效訓(xùn)練的時(shí)間多少眯勾，截止18歲，7000小時(shí)vs5000小時(shí)vs3000小時(shí)婆誓。 各行業(yè)領(lǐng)域高手共同點(diǎn)：成績可量化吃环，個(gè)人有強(qiáng)烈...

頂級(jí)專家的核心在創(chuàng)建大量高質(zhì)量的心理表征 有大量優(yōu)質(zhì)的心理表征，支持自我反饋修正更到位旷档，二者就像雞蛋和雞模叙，彼此互相推動(dòng)歇拆，是正向閉環(huán)鞋屈。 換言之，專...

超過5萬個(gè)高質(zhì)量的模塊概念故觅，能夠運(yùn)用自如厂庇，當(dāng)相關(guān)信息問題到來時(shí)，馬上給出應(yīng)對方案输吏、預(yù)測和成事权旷，是自然結(jié)果。 比如贯溅，能夠用自己的話簡單講述專業(yè)事物...

高手和生手的關(guān)鍵區(qū)別 棋手和46位優(yōu)秀棋手下盲棋拄氯，靠傳話不看棋盤，下贏和下平各一半它浅，輸2場译柏。 只靠記憶。實(shí)際上不是大師記憶好姐霍，打亂的棋譜給普通棋...