從8號(hào)開始停止了訓(xùn)練蒲牧，體重70.3kg弊琴。23號(hào)開始恢復(fù)訓(xùn)練匠璧。 前期采取漸進(jìn)性超負(fù)荷法則改基，多組練習(xí)法則等作為恢復(fù)性訓(xùn)練的要求魂奥。 第一天童社，胸部溯警。(多...