從8號開始停止了訓(xùn)練，體重70.3kg。23號開始恢復(fù)訓(xùn)練赛蔫。 前期采取漸進性超負(fù)荷法則尉间，多組練習(xí)法則等作為恢復(fù)性訓(xùn)練的要求蛙埂。 第一天缺虐，胸部割坠。(多組練習(xí)法則)
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春季訓(xùn)練規(guī)劃
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【蝸牛拆書】拆經(jīng)典致用好書，在快時代迹淌，做一個慢慢成長的人河绽。<br>【蝸牛讀書】讀人間百態(tài)，我們一起慢慢品評書的美好唉窃。<br><br>專注閱讀耙饰，個人成長。<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護計劃纹份。
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喜愛哲學(xué)蔓涧、美學(xué)件已，文學(xué)是“最愛”。
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因為喜歡漫畫，所以堅持漫畫茉盏；<br>因為喜歡原創(chuàng)鉴未，所以堅持原創(chuàng)；<br>因為喜歡自由鸠姨，所以堅持放飛歼狼；<br>因為喜歡這里，所以堅持簡書享怀，即使只有我自己一個獨自欣賞……<br>如果你喜歡我的作品羽峰，歡迎你成為我的朋友
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這個人很懶梅屉。
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所有作品坯汤，均為沐弘晨原創(chuàng)虐唠，未經(jīng)授權(quán)，謝絕轉(zhuǎn)載惰聂，侵權(quán)必究疆偿！<br><br>本人70后水瓶座獨居女性一枚，天生懶散搓幌，不愛運動杆故。工作之余，看書寫文溉愁，是最大的樂趣处铛。<br>
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愿文字若舞動奇跡的精靈……
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記錄生命里的如畫風(fēng)景堂污，只為尋求到更美的自己家肯。<br>你好，我是春山雨,一個用文字守候靈魂的紅塵中人盟猖。<br>
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一個90后老阿姨的笑點世界扒披，惡搞是我的繩命
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徘徊在佛性與獸性之間的基層美術(shù)工人
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你來到世間颇蜡，當(dāng)嘗遍每一種甜价说。勤讀書多寫文，不給社會添麻煩风秤。
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故事專題缤弦，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實故事领迈，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個故事。 歡迎向我們投稿你的故事狸捅！ 所投稿件必須是一個完整的故事衷蜓，故事包括但不限于：小說、世間故事尘喝、敘事散文磁浇、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請閱讀最有趣的投稿指南： http://www.reibang.com/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說朽褪、身邊的故事置吓、敘事游記、以敘事為主的回憶錄缔赠、職業(yè)故事等衍锚。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯橡淑、成功學(xué)构拳、工具文、詩歌梁棠、觀點時評類文章等置森。 3.文章在一千字以上，排版合理符糊，不影響閱讀體驗凫海。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個人微信男娄、微信公眾號行贪、微博、豆瓣鏈接模闲。 專題主編：似舞 http://www.reibang.com/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群建瘫，私信主編暗號“我愛故事”，即可獲得入群鏈接尸折。任何投稿疑惑啰脚，寫作問題，感情困難实夹，都可以進群進行申訴橄浓，會有專人解決你的問題。
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這！里缴淋！有准给！漫泄朴！畫！ 手稿規(guī)則： 1. 只收條漫露氮、四格漫畫叼旋、連載漫畫、傳統(tǒng)的寓言漫畫沦辙、插圖夫植； 2. 漫畫劇本、漫畫評論（關(guān)于日漫油讯、國漫详民、美漫連載漫畫的評論）； 3. 漫畫心得（關(guān)于漫畫劇本陌兑、漫畫的繪畫技巧分享）沈跨； 熱愛漫畫的漫友們請盡情投稿，請自覺對應(yīng)到漫畫的主題形式兔综，不要將與漫畫無關(guān)的作品進行投稿饿凛，謝謝大家的配合~~ 本專題即日起回復(fù)投稿審核，審稿期限會有所拖延软驰，請各位投稿人見諒~~ 漫畫專題主編： 肆語聲： http://www.reibang.com/u/f40639e4b749 好了~把作品統(tǒng)統(tǒng)砸過來涧窒，好嗎？ （づ￣3￣）づ╭?～
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