發(fā)簡信
IP屬地：臺北
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2017-09-27打卡打卡啦 昨天休息了一天 橢圓機(jī)熱身跑15分鐘 阻力運(yùn)動7*16*5 卷腹50 跑步機(jī)變速跑10分鐘 減脂跑30分鐘 拉伸15分鐘 波比跳25
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一百天币旧，你要做個情商高一點(diǎn)的大人
有時候译株，你會發(fā)現(xiàn)舒服地做自己過自己想要的生活猫态，是很難的一個決定苫费。因?yàn)楹荛L時間長期應(yīng)試教育帶來的一種極為用力的生活方式不會那么容易消化，這讓我很...
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2017-09-25滴滴滴又虐了兩個小時 橢圓機(jī)變速15分鐘 阻力運(yùn)動8*16*1 7*16*4 橢圓機(jī)變速25分鐘 跑步機(jī)變速10分鐘（配速12公里和10公里...
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2017-09-24
滴滴滴 差點(diǎn)忘了打卡 橢圓機(jī)熱身跑15分鐘 阻力運(yùn)動8*12*3 減脂跑35分鐘 吼吼铡买，今天遇到了一個超可愛的阿姨叶骨，帶我去了攝影頒獎大賽，還送了...
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2017-09-23我們?nèi)ゴ蟛菰暮?等候候鳥飛來 周六虐虐虐 熱身跑橢圓機(jī)2*15 卷腹50 阻力運(yùn)動8*16 虐了纖細(xì)雙腿 減脂跑30分鐘 飲食安排 早飯：全...
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2017-09-22
滴滴滴打卡第三天 晨練 橢圓機(jī)熱身跑15分鐘 8.5--9.2的配速5分鐘以后絕對出汗 阻力運(yùn)動8組5次 25分鐘 橢圓機(jī)減脂跑15分鐘（因?yàn)橐?..
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堅(jiān)持打卡第三天
一個人應(yīng)該像一支隊(duì)伍绷耍，為自己的頭腦和心靈招兵買馬 我知道離很優(yōu)秀還有很遠(yuǎn)吐限，而時間是我最大的盟友。
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堅(jiān)持打卡第二天小魚小魚堅(jiān)持打卡第二天 熱身跑15分鐘配速10公里 哈他瑜伽大概25分鐘 阻力運(yùn)動八組五次25分鐘 減脂跑40分鐘配速10公里 拉伸10分鐘 有...