發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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2019-03-22@所有人 3月22日內(nèi)觀作業(yè)： 內(nèi)觀22天了彤叉，我們?cè)诮裉彀堰@22天的內(nèi)觀小結(jié)一下壁晒。 1.22天的內(nèi)觀铣耘，自己對(duì)自己有什么新的發(fā)現(xiàn)？是什么捅彻？ 2.通...
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2019-03-21
3月21日內(nèi)觀作業(yè)： 內(nèi)觀21天了栗恩，我們開始回頭望巨双。 1.自己一開始給自己關(guān)于內(nèi)觀結(jié)束的狀態(tài)的關(guān)鍵詞是什么凛剥？鏈接那個(gè)關(guān)鍵詞后的感覺是怎樣的侠仇？ 2...
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2019-03-20@所有人 3月20日內(nèi)觀作業(yè)： 1. 選擇一個(gè)安靜獨(dú)處的空間，靜心和未來(lái)的自己鏈接犁珠，看到未來(lái)自己的畫面逻炊，在那里，表情犁享，神態(tài)余素，衣著怎樣。 ...
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2019-03-19
3月19日內(nèi)觀作業(yè)： 1. 回想最近內(nèi)耗自己的一件事炊昆，這件事里自己內(nèi)在的情緒溺森，感受，需求是什么窑眯？ 2.鏈接未來(lái)的那個(gè)自己，從未來(lái)自己...
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2019-03-18
3月18日內(nèi)觀作業(yè)： 回想最近內(nèi)耗自己的一件事医窿，這件事里自己的情緒磅甩，感受，需求是什么姥卢？ 鏈接未來(lái)的那個(gè)自己卷要，從ta的視角去看這件事，...
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2019-03-17
3月17日內(nèi)觀作業(yè)： 靜心和未來(lái)的自己鏈接独榴，看過(guò)去的自己僧叉，看過(guò)去的自己為了讓自己做的更好，已經(jīng)做到的部分棺榔，列出至少5條瓶堕，嘉許自己。 ...
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2019-03-16
3月16日內(nèi)觀作業(yè)： 靜心覺察症歇，在過(guò)往的生活里郎笆，自己對(duì)待自己的方式，是容易自我肯定模式忘晤，還是自我否定模式宛蚓？這個(gè)模式是否能支持到自己去向那個(gè)...
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2019-03-15
3月15日內(nèi)觀作業(yè)： 回想我們自己的那個(gè)關(guān)鍵詞，進(jìn)入“未來(lái)自己”的狀態(tài)设塔，靜靜的看著當(dāng)下的這個(gè)自己凄吏，給當(dāng)下的自己甚至過(guò)去的那個(gè)自己寫一封信。...
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2019-03-143.14日內(nèi)觀作業(yè)： 回觀過(guò)去一周時(shí)間，主要的情緒和感受是什么呢痕钢？ 面對(duì)這種情緒和感受图柏，與以往的應(yīng)對(duì)模式有沒有一些不一樣呢？ 再一次鏈接未來(lái)狀態(tài)...