發(fā)簡(jiǎn)信
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如何進(jìn)行冥想？給大腦來(lái)場(chǎng)清新的SPA槐沼！
福爾摩斯對(duì)華生說(shuō)：“你是看見(jiàn)了伍宦，但是你沒(méi)有觀察』海” 練習(xí)瑜伽后認(rèn)識(shí)了冥想，原本只是在調(diào)息和休息術(shù)時(shí)，跟隨呼吸去放松身體乙帮。忽然有一天，熟悉了呼吸與...
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長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)极景，生活真的改變了嗎察净？鬧鐘在六點(diǎn)溫柔醒來(lái)，伸一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的懶腰戴陡，去感受雙臂塞绿、肩膀、背部和大腿被拉伸開(kāi)來(lái)恤批，靜置一分鐘后緩緩?fù)鲁鲆豢跉庖煳牵鹕硐词笤诳蛷d鋪展瑜伽墊，簡(jiǎn)易坐冥想...