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1. 循環(huán)=IFERROR(VLOOKUP(B2,$C$2:$D$12,2,FALSE),"") 需求:在下表中礁苗,如果B列(外協(xié)對(duì)應(yīng)姓名)等于C列(姓名),則把D列(組織機(jī)構(gòu)...
核心力量鍛煉 包含: 腹直坚憬伞(腹部肌肉)腹橫际曰铩(腹部肌肉)多裂肌(背部肌肉)腹內(nèi)斜肌和腹外斜加谘(腹部肌肉)腰方际柽丁(下背部肌肉)豎脊肌(背部肌肉)以及在一定程度上可以算作核心肌...
1. 表現(xiàn)形式 1.1 拒絕誘惑 1.2 逼自己做正確的事 2. 自控的特性 2.1 意志力從早到晚會(huì)衰退。 解決辦法:挺過(guò)一波疲勞感糊余,會(huì)精神更長(zhǎng)時(shí)間(跟跑步很像) 只要在堅(jiān)...