麗梅瑜伽生活日記第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我練習(xí)瑜伽和冥想 加在一起將近三個小時 練習(xí)后那份內(nèi)心的愉悅和身...

麗梅瑜伽生活日記第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要讓一成不變的生活 忙碌的腳步 困住自己的心 適時的調(diào)整 做自己想做...

現(xiàn)代人的通病大概是太急了萝快，我們總和時間賽跑锻霎，凡事都要快，好像慢一秒就會輸?shù)粽麄€人生杠巡。 正如孔子說：“無欲速量窘，無見小利雇寇，欲速則不達(dá)氢拥，見小利則大事不...

【刻意練習(xí)】 至少需要包含下面四個特征： 1．具有明確的、具體的目標(biāo)锨侯； 2．專注嫩海，全身心的投入； 3．能獲得及時的反饋囚痴； 4．努力突破練習(xí)者的舒...

信任一旦被破壞叁怪， 繼續(xù)信任就很難， 總會打些折扣深滚， 要想回到從前奕谭， 需要相當(dāng)漫長的時間。 在這個時期里痴荐， 曾經(jīng)辜負(fù)信任的人總會很憤怒： 我已經(jīng)改...

2020.10.16 星期五 上海 陰雨 今天上完課 在館里練習(xí)阿湯和倒立兩個小時 阿湯的練習(xí)給到我穩(wěn)定和專注 倒立讓我我收獲到力量和勇...

2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話血柳， 想到瑜伽，想到我的...

2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話生兆， 想到瑜伽难捌，想到我的...

2020.10.12 星期天 上海 晴 一早練習(xí)阿湯90分鐘， 身心舒暢， 瑜伽融入了我的生活 當(dāng)我情緒不好時心有點散亂時 當(dāng)我身體...