1上抬腿一側(cè)大腿外擴(kuò)且翻髖 大腿內(nèi)側(cè)肌群力量薄弱無(wú)法拮抗臀腿外側(cè)上抬的力量讹挎。 大腿內(nèi)側(cè)肌肉群收緊發(fā)力修噪，建立內(nèi)收意識(shí)代嗤，使大腿面股骨頭內(nèi)旋近弟。 戰(zhàn)士系...

問(wèn)題1 含胸拱背 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊肌 中下斜方肌）內(nèi)收下沉力量薄弱 ，肩關(guān)節(jié)僵硬緊張，雙肩外展能力受限西壮。 調(diào)整:將...

1存在的問(wèn)題 :膝蓋窩沒(méi)充分伸展，離地面距離太遠(yuǎn)叫惊，髖一前一后款青。 原理:臀腿后側(cè)肌肉群（腘繩肌 ，腓腸蓟粽）緊張...

問(wèn)題一 容易翹臀 原理 ：1尾骨沒(méi)內(nèi)收2手腳之間距離過(guò)近抡草，腹股溝未能正確伸展3中下背部肌群過(guò)度發(fā)力 解決方法：調(diào)整手臂和腳掌心都垂直于地面，臀腿...