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1上抬腿一側(cè)大腿外擴(kuò)且翻髖 大腿內(nèi)側(cè)肌群力量薄弱無法拮抗臀腿外側(cè)上抬的力量蚜枢。 大腿內(nèi)側(cè)肌肉群收緊發(fā)力残揉，建立內(nèi)收意識鹃两，使大腿面股骨頭內(nèi)旋崖飘。 戰(zhàn)士系列體式 俯身頭觸地式 半月式 ...
問題1 含胸拱背 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊肌 中下斜方贾橇痢）內(nèi)收下沉力量薄弱 酌呆，肩關(guān)節(jié)僵硬緊張榔幸，雙肩外展能力受限愉豺。 調(diào)整:將雙肩后旋下沉篓吁，微屈手肘內(nèi)夾（可...
發(fā)簡信
