發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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（日志04）2017-10-31
今天練第二部分 二頭恰画，杠鈴彎舉和斜臥啞鈴彎舉 三頭盯另，窄握臥推和下拉 大腿朋截，深蹲和彎舉 小腿虑润，站立和坐姿踮腳 因?yàn)榈谝淮巫觯灰笾亓咳雷罚M量標(biāo)準(zhǔn)污尉，...
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（日志03）2017-10-30
今天進(jìn)行八周計(jì)劃的第三周訓(xùn)練。分上下肢練習(xí)损拢，今天練上半身陌粹。 胸:上斜杠鈴臥推，上斜啞鈴臥推和啞鈴飛鳥(niǎo)福压。和大神請(qǐng)教了飛鳥(niǎo)怎么做掏秩，靠胸部發(fā)力。 背:...
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（日志01）2017-10-241.學(xué)習(xí)了艾灸法荆姆，上課時(shí)玩得不亦樂(lè)乎蒙幻，打算買(mǎi)個(gè)艾條，熏肚臍周?chē)ㄍ玻驗(yàn)槠⑽覆缓糜势疲@樣有助于健脾 2.健身之路還很漫長(zhǎng)，大學(xué)最后一次體測(cè)上周末完畢腐泻，...