5月檢視 1.健康阳懂，這個月每天上班走路，平均每天在8千步替劈，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。（抬腿有時做有時不做得滤，下周堅持每天做）陨献，認真做艾灸...

1.健康，上班每天走路耿戚，平均每天在8千步湿故，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。（抬腿有時做有時不做膜蛔，下周堅持每天做） 2.家庭坛猪，女兒回校，愛人上...

1.健康皂股，上班每天走路墅茉，平均每天在8千步，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。 2.家庭就斤，女兒回校悍募，愛人出差，我走路上班 各就各位洋机，各自安好坠宴，隨...

2020/05/13記錄 發(fā)生：前段時間和女兒聊天中，不知怎么就說到了這樣的話題绷旗，她說復旦大學哲學系陳果老師說過：一個人有多陽光燦爛喜鼓，Ta的背后...

?? 五月打卡第6天 行動：刪除了幾個學習App，留下當下最需要學習的平臺App 覺察：知識點要集中學習衔肢，不能太多方面同時進行庄岖，這段時間理順家庭...

?? 五月打卡第5天 行動：把淘寶購物車翻看了很久，買了三件自己收藏了很久的羊絨衫角骤，現(xiàn)在正好打折隅忿，果斷只給自己買，不再考慮孩爸需要什么衣服邦尊，其它...

?? 五月打卡第4天 行動：短信整理刪除背桐，只留下6條信息 覺察：在整理的過程中看到了以前不愿看到的信息，但一定也不會刪除胳赌，留下來警示自己“為什么...

?? 四月打卡第30天 發(fā)生：在學習群完成了2份作業(yè)牢撼，對媽媽這塊在我這里既是恩田也是悲田的田地，是什么阻礙了我?guī)е矏偟男娜シN呢疑苫，我生命中需要的...

?? 四月打卡第28天 發(fā)生：近幾天心情悶悶的熏版，膝蓋也不舒服，情緒低落捍掺，那情緒要怎樣管理呢撼短，聽了一些別人的分享，但起作用的時間很短挺勿。 覺察：人真...