問題：腿內(nèi)側(cè)緊張內(nèi)旋。 原因：臀腿外側(cè)發(fā)力不夠泞莉。 調(diào)整：啟動臀腿外側(cè)肌肉群力量收緊下沉哪雕，使大腿內(nèi)側(cè)肌肉群往外旋使膝關(guān)節(jié)正位 體式：樹式，平衡一式...

出現(xiàn)的問題：肩胛向內(nèi)收被動擠揉 原因：胸部力量薄弱鲫趁，使背脊處不飽滿斯嚎，有凹陷。 調(diào)整：借助掌心下壓地的力量挨厚，將胸部推向天花板方向堡僻，背部撐開，肩胛骨...