240 發(fā)簡信
IP屬地:陜西
  • 120
    坐角式作業(yè)

    問題:腿內側緊張內旋漆诽。 原因:臀腿外側發(fā)力不夠钙态。 調整:啟動臀腿外側肌肉群力量收緊下沉丹锹,使大腿內側肌肉群往外旋使膝關節(jié)正位 體式:樹式竹海,平衡一式鸟蟹,蹲式叶圃,戰(zhàn)士Ⅲ式席舍。 練習臀腿外...

  • 120
    斜板式

    出現的問題:肩胛向內收被動擠揉 原因:胸部力量薄弱,使背脊處不飽滿奠蹬,有凹陷朝聋。 調整:借助掌心下壓地的力量,將胸部推向天花板方向罩润,背部撐開玖翅,肩胛骨向兩側推送翼馆,使背脊飽滿且平展割以。...

亚洲A日韩AV无卡,小受高潮白浆痉挛av免费观看,成人AV无码久久久久不卡网站,国产AV日韩精品