90天一晃而過拗慨，太多的感觸司恳，一個做短視頻90天的目標溜哮，引發(fā)出了清晰的生命目標，中間遇到很多的曲折漆魔，狀態(tài)也有起伏硝全，由于目標清晰，結果就是堅持抄腔，收獲...

本周在國內持續(xù)日更短視頻瓢湃，進行了易效能DKU的復習和更新 D代表（Delete）刪 20% K代表（Keep）留 70% U代表(Use) 用 ...

日更視頻重回露臉講解模式理张，流感后的身體狀況在恢復，開始調整身心靈日記模式

1.用PNAS管理法來做90天踐行項目拆解 2.用PNAS工作表做調整 3. 做好周檢視

踐行浸入第五周绵患，依然可以堅持日更視頻雾叭，過程中遇到一些困難都可以克服，也做了相應的新嘗試落蝙。 1CalendarS計劃日歷越來越細化织狐，好用看得見。

本周已經(jīng)體會了 1.日更小紅書常態(tài)化筏勒，不管每天是否有靈感移迫，都會去從今天發(fā)生的事中去體會和感悟 2.瘦身進行中，通過對飲食的配比和運動量奏寨，已經(jīng)到了...

這個周小紅書視頻已經(jīng)成為習慣起意，還在探索內容的方向，健身也在繼續(xù)病瞳，瘦了1kg揽咕，各個目標順利進行

日更視頻是個挑戰(zhàn)，做多了就有經(jīng)驗了套菜，經(jīng)驗多了就成了專家亲善，所以跨出第一步，當你出發(fā)了逗柴，最困難的部分就完成了蛹头。