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真正的自律其實(shí)是建立在好好吃飯和好好睡覺的基礎(chǔ)上的勿侯。按時(shí)睡覺和起床蛉腌，按時(shí)按量的吃飯官份，不暴睡不暴食。某種程度上烙丛，自律是一種對抗舅巷，對于人追求安逸舒適本性的一種掙扎。這種對抗的態(tài)度是不能缺失的河咽。在自律的初級階段钠右，我們需要盡可能去完成許多自己不喜歡做的事情，比如早起忘蟹、比如運(yùn)動飒房、比如讀書。而當(dāng)過了這個(gè)階段媚值，會開始發(fā)現(xiàn)自己享受并得益于這個(gè)抗?fàn)幒退毫训倪^程狠毯，是對自己生理也好、心理也好的一個(gè)重塑的過程褥芒。大部分人感到自律的過程很痛苦垃你，很分裂，是因?yàn)槿蕴幵诘谝浑A段喂很，還沒有感受到這其中質(zhì)變所帶來的益處惜颇。但不能因?yàn)檫@樣就放棄啊。
我認(rèn)為少辣，焦慮的狀態(tài)并不可怕凌摄，哪一天發(fā)現(xiàn)自己不焦慮了，才是需要反省和調(diào)整的漓帅。

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我認(rèn)為罚勾，焦慮的狀態(tài)并不可怕毅人，哪一天發(fā)現(xiàn)自己不焦慮了，才是需要反省和調(diào)整的尖殃。

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一棵花白

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