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  • 堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)

    自從放假就斷掉了一個(gè)多月的夜跑汰寓,以前每天晚上都會(huì)去跑步五公里,堅(jiān)持了一個(gè)月苹粟,跑了一百五十多公里有滑。然后放暑假回去了,開始了暑假的工作六水,就沒時(shí)間繼續(xù)跑了俺孙,現(xiàn)在又回來了辣卒,今天是第...

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    跑步是一味中藥

    今天周六场靴,本來是跑步休息日啡莉,但昨天下雨沒跑,今天必須補(bǔ)上旨剥。 現(xiàn)在咧欣,只要天氣正常,我基本保持每周跑六休一轨帜,每天五公里魄咕。堅(jiān)持幾個(gè)月下來,體能明顯提高蚌父,精神也十分舒暢哮兰,只是體重十分...

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