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  • 堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)

    自從放假就斷掉了一個(gè)多月的夜跑闹炉,以前每天晚上都會(huì)去跑步五公里蒿赢,堅(jiān)持了一個(gè)月,跑了一百五十多公里渣触。然后放暑假回去了羡棵,開始了暑假的工作,就沒時(shí)間繼續(xù)跑了嗅钻,現(xiàn)在又回來了皂冰,今天是第...

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    跑步是一味中藥

    今天周六柳弄,本來是跑步休息日舶胀,但昨天下雨沒跑,今天必須補(bǔ)上碧注。 現(xiàn)在嚣伐,只要天氣正常,我基本保持每周跑六休一萍丐,每天五公里轩端。堅(jiān)持幾個(gè)月下來,體能明顯提高逝变,精神也十分舒暢船万,只是體重十分...

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