片斷3 【主題】：精力管理 【片段來源】：《精力管理》P29-30 【R:閱讀原文】 管理精力的三個(gè)步驟 說起來容易做起來難,尤其是在生活的壓力...

片斷2 【主題】：清除刻板印象 【片段來源】：拆解片段來自lilian《親子溝通密碼》P19-20 【R:閱讀原文】 我們不應(yīng)用成見去固化一個(gè)孩...

片斷1 【主題】：短視頻制作 【片段來源】：拆解片段來自秋葉《短視頻實(shí)戰(zhàn)一本通》P34 【R:閱讀原文】 5個(gè)維度绽媒，輕松確定短視頻選題 很多人在...

【周主題】：情感心理 片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來源】：拆解片段來自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸福》P27 【R:閱...

第二周第三天作業(yè)——情感心理類 【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效 【片段來源】：拆解片段來自《好好說話》P110 【R:閱讀原文】 那么，要怎樣勸導(dǎo)才有...

第二周第二天作業(yè)——感情心理(如何有效面對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷) 【主題】：如何有效應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷 【片段來源】：拆解片段來自《伯恩斯新情緒療...

本周主題:感情心理——溝通 第二周第一天 【主題】：如何尋求對(duì)方的原諒 【片段來源】：拆解片段來自《心理學(xué)家的傾聽術(shù)》P185-186 【R:閱...

【周主題】：模型法幫你解決問題 片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去 【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習(xí)》P220 【R:閱讀原文...

【周主題】：模型法幫你解決問題 片段4 【主題】 4步讓對(duì)方更容易接受“不” 【片段來源】《如何說“不”——拒絕別人的語言藝術(shù)》 【R:閱讀原文...