覺察 晚上發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)轭j廢兩個(gè)月丟下好多功課未做，而且之前做得也不好诅福，不到位旁仿，瞬間覺得無從下手锄列，壓力山大骨宠，心情低落不好自責(zé)內(nèi)疚后悔赶袄！崩潰的感覺经柴！...

中午我做完一件事本可以晚點(diǎn)做但我怕搞忘做就去做了挟憔，做了不一會(huì)就又類似的要再做一次我后悔自己該晚點(diǎn)做可能避免了钟些，我內(nèi)心一直自責(zé)自己為什么如此積極和...

覺察 今天下午丈夫問我喝礦泉水嘛？我回答不喝绊谭，他想喝政恍，但他沒有買，過了大半個(gè)小時(shí)我后悔了达传，自己也想喝水篙耗，看到四塊的飲料更會(huì)買，心中覺得好貴宪赶！我的...

覺察 今天身體明顯受情緒影響宗弯，覺察有三次想控制別人 感恩 @1:感恩家庭里物質(zhì)充實(shí) @2:感恩丈夫這個(gè)黑天使讓我總是不舒服，提醒自己要愛自己搂妻，寬...

今天終于醒過來了蒙保！一切繼續(xù)重新開始