覺察 晚上發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)轭j廢兩個(gè)月丟下好多功課未做窥淆,而且之前做得也不好尤溜,不到位奄侠,瞬間覺得無從下手鸠澈,壓力山大,心情低落不好自責(zé)內(nèi)疚后悔须蜗!崩潰的感覺赘方!好想重新來過啊刀荒!情況已經(jīng)這樣代嗤!...
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覺察 晚上發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)轭j廢兩個(gè)月丟下好多功課未做窥淆,而且之前做得也不好尤溜,不到位奄侠,瞬間覺得無從下手鸠澈,壓力山大,心情低落不好自責(zé)內(nèi)疚后悔须蜗!崩潰的感覺赘方!好想重新來過啊刀荒!情況已經(jīng)這樣代嗤!...
中午我做完一件事本可以晚點(diǎn)做但我怕搞忘做就去做了,做了不一會就又類似的要再做一次我后悔自己該晚點(diǎn)做可能避免了缠借,我內(nèi)心一直自責(zé)自己為什么如此積極和糾結(jié)做與不做中干毅!我對自己所經(jīng)歷...
覺察 今天下午丈夫問我喝礦泉水嘛?我回答不喝泼返,他想喝硝逢,但他沒有買,過了大半個(gè)小時(shí)我后悔了绅喉,自己也想喝水渠鸽,看到四塊的飲料更會買,心中覺得好貴柴罐!我的慣性窮思維又來了徽缚,委屈自己,忍...
覺察 今天身體明顯受情緒影響丽蝎,覺察有三次想控制別人 感恩 @1:感恩家庭里物質(zhì)充實(shí) @2:感恩丈夫這個(gè)黑天使讓我總是不舒服猎拨,提醒自己要愛自己,寬恕別人屠阻,自己 @3:感恩手機(jī)耳...