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春困襲來不用怕摊阀，試試這些小妙招宪睹！“春困不是病，困起來真要命跨晴。”春困是春季常見的現(xiàn)象，即便睡眠時間充足垫竞，還是會感到疲乏席怪、無精神应闯。那么，如何解決春困的問題呢挂捻？ 春困可能有五臟六腑陰...
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如何應對假期綜合征
每次節(jié)假日過后碉纺，許多人都會遭遇“節(jié)后綜合征”。這種由于生活節(jié)奏刻撒、環(huán)境和飲食的頻繁變化而導致的生理和心理“適應障礙”骨田，可能表現(xiàn)為神疲乏力、思維遲鈍...
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積食便秘怎么辦疫赎？你需要知道的這些事積食主要是食物積聚在腸道無法消化盛撑，導致腹部脹滿、食欲減退捧搞、口氣酸臭抵卫、嘔吐、腹瀉或便秘等胃腸不適情況胎撇。各個年齡段的人都可能出現(xiàn)積食介粘。如何判斷是否積...
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元宵佳節(jié)，養(yǎng)生不誤雨水過后晚树，元宵節(jié)接踵而至姻采。此時正值冬春交替，地表陽氣逐漸升起爵憎，地濕之氣與春寒交織慨亲。下面是一些元宵節(jié)的養(yǎng)生小貼士： 1、拍打腹股溝：脾有邪氣宝鼓，會留...
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雨水節(jié)氣養(yǎng)生：祛濕防潮刑棵，調養(yǎng)脾胃，舒暢肝氣
雨水節(jié)氣愚铡，氣候濕潤蛉签，濕邪易侵胡陪，養(yǎng)生要點在于防濕祛濕、保暖防潮碍舍。以下是一些養(yǎng)生建議： 防濕祛濕日常習慣：避免穿潮濕衣物柠座，保持身體干爽；勿用冷水洗澡...
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立春養(yǎng)生需知“3 多”
中醫(yī)講究順時應勢片橡。春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)妈经，因此立春是一年中養(yǎng)陽氣的絕佳時機。如果不按照其規(guī)律養(yǎng)生捧书，體內的陽氣將會受到抑制狂塘，氣機阻滯，各種病邪就會趁...
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脾胃虛弱的中醫(yī)調養(yǎng)法：學會“窮養(yǎng)”
《素問·痹論》有言：“飲食自倍鳄厌，腸胃乃傷÷栌唬”吃得好未必更健康了嚎，反而可能給脾胃增添負擔。由于先天遺傳或不良生活習慣等原因廊营，許多人的脾胃并不強健歪泳。不...
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無需老母雞，按足三里也能養(yǎng)生
足三里乃脾胃大穴露筒，多多按摩可健脾胃呐伞。人以胃氣為本，胃氣強慎式，則五臟六腑健康伶氢；胃氣弱，則五臟六腑的運行也會受到影響瘪吏。對于脾虛的人癣防，可以經常按摩胃經上...
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新的一年，從“頭”開始掌眠！晨起梳頭好處多
梳頭是一種備受歷代養(yǎng)生學家青睞的日常保健方法蕾盯。《黃帝內經》說：“一日三篦蓝丙，發(fā)須濃密级遭。《養(yǎng)生論》中也有“每朝梳頭一二百次”的記錄渺尘，“藥王”孫思邈更...