雨水過后穆咐，元宵節(jié)接踵而至。此時(shí)正值冬春交替字旭，地表陽氣逐漸升起对湃，地濕之氣與春寒交織。
下面是一些元宵節(jié)的養(yǎng)生小貼士：
1遗淳、拍打腹股溝：脾有邪氣拍柒，會(huì)留存于兩髀。脾胃虛弱的人屈暗，經(jīng)常拍打腹股溝可以疏通脾經(jīng)拆讯，促進(jìn)氣血運(yùn)行剧包，健脾運(yùn)化濕寒⊥可以躺著或坐著進(jìn)行瘪匿，每天早晚各拍打 49 下吃谣。
2锰瘸、揉腹：早晚揉腹可以提升陽氣孕似。早上起床前和晚上睡覺前仙蛉，仰臥在床上盒使，以肚臍為中心捣作，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩 49 次衣摩。
3卜录、吃醪糟煮湯圓：元宵節(jié)當(dāng)然要吃湯圓戈擒，糯米有御寒和補(bǔ)脾胃的作用。但早餐不宜吃艰毒，也不能多吃筐高，因?yàn)榕疵妆旧碛姓承裕灰紫笄疲远嗔藭?huì)導(dǎo)致胸腹脹滿柑土。不過，我們可以用老祖宗的智慧來解決這個(gè)問題绊汹，那就是用醪糟煮湯圓稽屏，吃完后可以喝點(diǎn)白茶或熟普。
4西乖、春捂暖脾：春捂要重點(diǎn)捂住腹部狐榔，避免胃部受寒，多吃溫性食物』竦瘢現(xiàn)在是吃韭菜的最佳時(shí)節(jié)薄腻，古時(shí)韭菜被稱為壯陽草。春捂還要捂好腿腳典鸡，記得穿襪子被廓，睡前用艾草或老姜泡腳。
5萝玷、節(jié)制糖類食品攝入：元宵節(jié)時(shí)嫁乘，各式各樣的甜食、糖果琳瑯滿目球碉，人們?nèi)菀讛z入過量蜓斧。然而，過多食用糖類食品不利于身體健康睁冬，可能導(dǎo)致肥胖挎春、糖尿病等問題看疙。因此，我們要控制糖類攝入量直奋，尤其是糖尿病患者更應(yīng)注意飲食節(jié)制能庆。
